NutritionMusculation Akelys Le s; izom húzódás

Sok ponton a szárítási fázis megfelel a tömeggyarapodás fázisának, de azáltal, hogy egyensúlyba hozza az elfogyasztott kalóriákat és a kalóriaigényt, miközben túlterheli a testet fehérjével. A szénhidrát- és lipidhiány célja a test arra kényszerítése, hogy felhalmozódjon a raktározott zsírhoz, a fehérje megőrzi az izomtömeget. Minden nehézség eljutni a töréspontig, ahol a test úgy dönt, hogy "beírja" a zsírmasszát, nem pedig az izomtömeget támadja meg. A kalóriabevitel és a zsír, szénhidrát, fehérje megoszlásának ellenőrzésének nagyon pontosnak kell lennie: az Ön igényeinek rossz értékelése, a mennyiség rossz számítása és a célkitűzés semmire sem csökken.

---