Nyaki fájdalom 4 rem; a grand-m; többet akarsz
Szeretsz ? Szeretnénk többet tudni! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.
Nem tetszett? Szeretnénk tudni miért! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.
Stressz, rossz testtartás a munkahelyen, hosszú út vagy akár rossz mozgás? A nyaki fájdalomnak számos oka van. Szerencsére nincs hiány a nagymama gyógymódjaiból. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, gyorsan forduljon orvoshoz vagy egy oszteopathához.
1. nagymama orvossága: hő
A hő felhasználása a fájdalom csökkentésére egy jól ismert természetes gyógymód, amely akkor is működik, ha merev nyak vagy nyaki fájdalom (nyaki fájdalom) szenved. Hőforrás helyi alkalmazása, a Forróvizes palack vagy a fájdalomcsillapító fűtő tapasz például pihentető hatással lesz az izmaira.
Nagymama 2. sz. Gyógymódja: önmasszázs
Sok nagymama megmondja: soha nem szolgál jobban téged, mint önmagad! Egy kis nyaki önmasszázs amikor felébred, lefekszik, vagy napközben csökkentheti a fájdalmat.
Kezdje azzal, hogy összedörzsöli a kezét, hogy felmelegedjen. A mutató-, középső és a gyűrűsujj a 3 legfontosabb ujj a nyak önmasszírozásához. Végezzen előre-hátra mozgást a trapézizmain, és fokozatosan haladjon felfelé a nyak töve felé. Ragaszkodjon a nyak mindkét oldalához az izmok gördülésével a koponya tövéig, ahol apró körkörös mozdulatokat hajthat végre.
Végezze el az önmasszázst, amint a fájdalom túl erős, akár ül, akár fekszel. Kihasználhatja zuhanyzását is, hogy globális fejmasszázst végezhessen, nagy hangsúlyt fektetve a nyakára. Fokozza a masszázs hatását a Head & Shoulders Menthol Fresh sampon friss, mentás illatával.