Nyaki fájdalom okai, tünetei és kezelése - Voltaren
A méhnyak fájdalma stressz, feszültség és helytelen testtartás következménye lehet, öregedésünk során egyre jobban érint bennünket.
Ezután megvizsgáljuk az okokat és a nyaki fájdalom enyhítését.
A nyaki fájdalom tünetei
A nyak merevsége vagy feszültsége fájdalmat okozhat, amely átterjedhet a vállára, a hátára vagy a karjaira.
A nyaki fájdalom társulhat a nyak idegeinek összenyomódásával, ami zsibbadáshoz, gyengeséghez vagy bizsergéshez vezethet a kézben és a karban.
A nyaki fájdalom izomfeszültséggel, görcsökkel és fejfájással is járhat.
Csattanást vagy dörzsölést hallhat vagy érezhet, amikor elmozdítja a fejét, a mozgó csontok vagy szalagok okozta tüneteket.
Hogyan befolyásolhatja Önt a nyaki fájdalom?
A méhnyakfájdalom bosszantó nyaki fájdalommá válhat, ami az érzett kényelmetlenség miatt megakadályozhatja a legegyszerűbb mozdulatok végrehajtásában, például a fej megfordításában, hogy körülnézzen, vagy bevásárló táskákat vegyen fel.
Ha az egyik oldalára csavart nyakkal ébred és ebbe a helyzetbe van zárva, az akut torticollis. Ez a nyaki izom sérüléseinek eredménye. Ennek oka lehet a rossz testtartás vagy a rossz alvástámogatás. Ez általában 24-48 órát vesz igénybe, de a felépülés egy hétig is eltarthat. *
A fájdalmas emberek 77% -a szenved nyaki fájdalomtól. **
* Nyaki fájdalom és merev nyak - NHS Choices. 2016. Nyaki fájdalom és merev nyak -NHS Choices. [ONLINE] Elérhető:
http://www.nhs.uk/Conditions/neck-pain/Pages/Introduction.aspx.
[Hozzáférés: 2016. április 18.].
** GSK Global Pain Index Research 2014 - teljes jelentés 47. oldal
Miért fájhat a nyaka?
A méhnyak fájdalmának számos oka van, a traumától az olyan állapotokig, mint az osteoarthritis, stressz, feszültség vagy helytelen testtartás miatt. Ez egy nagyon gyakori probléma, bár az életkor előrehaladtával nő a nyaki fájdalom valószínűsége.
Figyelje a testtartását
A nyaki fájdalom egyik leggyakoribb oka az izomfeszültség vagy deformáció, amely rossz testtartással jár, például tévénézés közben vagy a számítógép előtt ülve.,
kényelmetlen helyzetben alvás vagy a nyak szélső helyzetben való csavarása és elfordítása. A nyaki izmok feszültségét a stressz is okozhatja.
Balesetek és anatómiai okok
A méhnyak fájdalma traumák, például sokkok következtében jelentkezhet, amikor valaki hátulról ütközik az autójával, és a fejét össze-vissza rángatja. Egy másik ok a nyak szerkezetének anatómiájában fellépő rendellenesség lehet, például a nyak ízületeinek rossz illesztése (nyaki diszfunkció). Mindkét esetben orvoshoz kell fordulni orvosától.
Speciális kezelés
A méhnyak fájdalma ritkán a súlyosabb probléma tünete, és általában egyszerű lépésekkel enyhíthető otthon. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók gyakran jó módszerek a nyaki fájdalom kezelésére, szájon át vagy közvetlenül arra a területre alkalmazva, ahol a fájdalom található. Megpróbálhatja meleg vagy hideg pakolásokat is alkalmazni, könnyű nyaki gyakorlatokat végezhet a mozgékonyság javítása érdekében, és ellenőrizheti a testtartást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem súlyosbítja-e a problémát. Ha azonban a nyaki fájdalma zsibbadással, a karok vagy a kezek erővesztésével vagy a váll vagy a kar éles fájdalmával jár, akkor javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával.
Forduljon orvosához, hogy megfelelő fizikai gyakorlatokat tudjon ajánlani, például nyújtást és könnyű mozgásokat, hogy visszanyerje erejét és rugalmasságát. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, orvosa javasolhat képalkotó vizsgálatokat, például röntgen-, MRI- vagy CT-vizsgálatokat.