Nyaralás a napon terhességem alatt
Hozzáadás az istock kedvencekhez
Az ünnepek alatt kiteszem a csinos pocakomat, anélkül, hogy kockáztatnám a babámat ?
Nyugodjon meg, gyermeke, magzatvízben jól "hűvös", nem fél. A leendő anya hasa teljesen mérsékelt élőhely! Ez azonban nem ok arra, hogy órákat töltsön a napon. Megkockáztatja a leégést vagy a hőguta, ami kényelmetlenséghez vezethet. Nem is beszélve a köldöktől a szeméremig tartó barna vonal megjelenéséről vagy hangsúlyozásáról ultraibolya sugarak hatására. A melanint termelő sejtek, a bőrt színező pigment ugyanis a terhesség alatt elszállnak. Az arcon ugyanez vár rád a terhesség (vagy chloasma) maszkja! A terhességi vonal és a maszk a születés után elhalványul, de nem biztos, hogy teljesen elmúlik, minden a bőr természetétől függ. Szóval légy óvatos! Napsütéskor vigyen fel egy nagyon védő fényvédőt (az SPF 50 az ideális), tegyen szemüveget és széles karimájú kalapot. És húsz percenként mozogjon !
Játszhatok röplabdát terhességem alatt ?
Igen, "szép" bérleteket készíteni ötéves idősöddel vagy egy barátnőddel. De izmos barátokkal játszani a tengerparton, jobb, ha elfelejti. A röplabda meglehetősen erőszakos sport: meg kell ugranod, kinyújtanod a karjaidat, hogy elkapd az erővel dobott labdát - azzal a kockázattal, hogy gyomorba kapod -, szabadon ugrálj mindkét lábon. a boka elfordulásának veszélyével. És rosszabb a száraz homokon, amely instabil. Az összes sport, ami "eltalálta", vízisí, tenisz, hegyi kerékpározás. terhesség alatt nyilvánvalóan nem ajánlott.
Az ünnepek alatt a nyugágyamon napozom ?
Nagyon rossz ötlet. Ha babát vár, a vér mennyisége megnő, és a hormonok beáramlása megváltoztatja a vénás tónust. És mindez együttesen a vénákat jobban kitágítja és lassítja a vérkeringést. Eredmény? Nak,-nek nehéz lábak és fájdalmas! Nyugágyán a meleg és a nyugalom csak súlyosbítja a jelenséget. Helló a pók erek - azok a kis vörös erek, amelyek becsapódtak és olyan csúnyán vannak a bőrön - és a visszér ha hajlamos rá. A lábad ugyanolyan jól fog barnulni, amikor jársz. A víz szélén nagyszerű a bokája, amely felfrissül és könnyebbé válik !
A lábad még mindig sápadt az ízlésed szerint? Használj spray barnulás hipoallergén minőségi márka. Ez semmiképpen sem teszi le a naptejet! A szín - a bőr straté corneum sejtjeit oxidáló DHA molekula miatt - felszínes.
Terhességi ünnepek: Gyerekeimmel kerékpározni megyek ?
Szép a kerékpár ! Legfeljebb öt vagy hat hónap terhesség megközelítőleg, a hasad méretétől függően, semmi gond. Utána kockázatosabb. Csecsemőt várva a test súlypontja eltolódik és az egyensúly instabilabb. Általában ügyetlenebbek vagyunk, főleg, ha már nem két lábon vagyunk, hanem két keréken! Az esés kockázata különösen a harmadik trimeszterben növekszik. A gyomorra nagy sokk okozhat placenta leválás, ami közvetlenül az ügyeletre vezetne. Ha még mindig készen áll rá, legyen különösen óvatos. Pedál csendesen sík felületen, és távol az összes forgalomtól. Tartsa meg a megfelelő helyzetet: a hát és a gerinc egyenes marad, ne "lazítson" a kormányra! Állítsa be a nyerget a megfelelő magasságba (a lábad a talajt érinti). Hasznos azt mondani, hogy adja fel a hegyi kerékpározást? ?