Nyári étrend Barna bőr a megfelelő étrenden keresztül
A nyári étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyek a bőrt barnának és üdébbé teszik
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Van olyan barátod is, akinek csak a napra kell gondolnia, és máris csodálatosan barnult az arca? A kéthetes spanyolországi nyaralás után sem néztünk ki így. Talán a diéta miatt? Igen ez így van! Mert hogy a bőrünk mennyire barnul be, attól függ a bőr típusa és a gének, valamint az étrend. Azok, akik a "megfelelő" ételeket fogyasztják, evéssel valóban felgyorsíthatják a barnulási folyamatot.
Hallottál már a nyári étrendről? Ez a diéta előszeretettel fogyaszt olyan ételeket, amelyek megvédik a bőrt az UV-sugaraktól, megakadályozzák a ráncokat és a pigmentfoltokat, valamint barnává és üdébbé teszik az arcszínt.
Diéta: Ezeket az ételeket nyári étrenden fogyasztják
A táplálkozási szakemberek nyáron olyan ételeket javasolnak fogyasztani, amelyek különösen gazdag vízben, vitaminokban és antioxidánsokban. Bőrünk sok melanint termel, egy pigmentet, amely felelős a nagy nyári barnulásért.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Annak érdekében, hogy a barnás vonalak szeptemberben ne legyenek teljesen felszámolva, karotint tartalmazó ételeket is kell enni. A dinnye, az őszibarack, a meggy, az édesburgonya és a kajszibarack egyaránt megfelel ezeknek a kritériumoknak. Ezek az ételek mostantól soha nem hiányozhatnak a bevásárló listáról. Mert így tart a barnulás egész évben.
De az eper, a citrusfélék, a kivi és a zöld leveles zöldségek is segítenek a természetes barnulásban belülről kifelé, mivel sok C-vitamint tartalmaznak.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Végül, de nem utolsósorban a nyári étrend olyan antioxidánsokban gazdag ételeket tartalmaz, mint az olívaolaj, a paradicsom, a bazsalikom, az avokádó, a lazac és a szójatermékek. Ezeknek az ételeknek egyébként magas az E-vitamin-tartalma, amely további nedvességet biztosít a bőr számára. Tehát ez a nyár örökké tart, legalábbis a bőrünkön!