Nyári gyümölcsök, a Click mobil egészségének forrása

Vitaminokkal és rostokkal teli friss gyümölcs ideális snack az étkezések között, de egyben a legalacsonyabb kalóriatartalmú desszert. Kattintson! nőknek ”- mondja el, miért jó őket bevinni a diétába.

A cseresznye csökkenti a "rossz" koleszterint

Ezek a nyár egyik legelismertebb és legjobban várt gyümölcsei, de amellett, hogy nagyon ízletesek, számos egészségügyi előnnyel is járnak. A cseresznye vörös színét adó antocianin pigment szerepet játszik a gyulladás csökkentésében, például az ízületekben, csökkenti a "rossz" koleszterinszintet a vérben és védi a szívet. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a két-három hetes cseresznye-kúrán részesülők jobban védettek az életkorral kapcsolatos állapotoktól, például a demenciától vagy az Alzheimer-kórtól.

A cseresznye stimulálja az immunitást

Bőségesen tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, mint például a B-vitamin-csoport, a C- és E-vitamin, valamint a kalcium, a foszfor és a cink. A meggyet vérszegénységben és étvágyhiányban szenvedőknek ajánlják. A gyümölcsök káliumot tartalmaznak, amely energiával tölt fel, erősíti az immunrendszert és javítja a vérkeringést.
Szeder, hasznos a terhesség alatt

Idegesítő fejfájást csapkodhat egy marék friss szederrel. Szalicilint, az aszpirin hatóanyagát tartalmazzák. A kismamák számára is ajánlott, mivel természetes folsavforrás, amely anyag segíti a csecsemő jó fejlődését. Nem szabad elhanyagolni az antocianinok tartalmát, amelyek megakadályozzák a rákos sejtek képződését.

---