Nyári kúra görögdinnyével könnyedén megszabadul 4-5 kg-tól
A görögdinnye a nyári csillag, ez a kedvenc gyümölcsöm. Meg tudtam enni görögdinnyét légzés nélkül, ezért amikor eljön a nyár, nem habozok 5-10 napig kúrát tartani, amelyben csak görögdinnyét eszek.
Bár drasztikusnak tűnik, a görögdinnye diéta valójában könnyen követhető, és a hatás garantált.
Mivel egy dinnyeszelet csak 30 kalóriát tartalmaz, ami természetesen nagyon könnyen emészthető, annyi dinnyét fogyaszthat, amennyit csak akar.
Az ötlet nem kombinálható semmivel, semmivel, semmivel, még a dinnyével sem.
Az alábbiakban a görögdinnye méregtelenítő kezelés után követendő gyógymódot fogok ajánlani, egy visszatérő étrendet, amelynek során elveszít néhány plusz kilót.
Rajtad függ, hogy hány napig akarod tartani a dinnyekúrát, ajánlok legalább 5-öt, amiben 3-5 kg között fogsz fogyni.
Akkor azt javaslom, hogy folytassa a görögdinnyét csak vacsorára, a többit:
Reggeli: egy tál teljes kiőrlésű gabona növényi tejjel vagy joghurttal, legfeljebb 3% zsírtartalommal
Snack: egy szelet görögdinnye
Ebéd: grillezett hal, csirke vagy marhahús vagy válogatott saláta körettel sült. Ízesítsük a salátát egy evőkanál olívaolajjal, ami nagyban segíti az emésztést
Ezt a második szakaszt annyi napig kell megtartani, mint az elsőt.
Vagyis, ha 5 nap görögdinnyét tartott, akkor a második szakaszt 5 napig tartja.
Görögdinnye - tulajdonságok
Annak érdekében, hogy megtudjam, milyen vitaminbefektetést eszközöl a testének, csodálatos dolgokat is írok nektek erről a gyümölcsről.
Ennek az angyalgyümölcsnek minden 100 grammja 1 gramm rostot, 10 gramm cukrot, 1 gramm fehérjét, A-vitamint, C-, E-, D-vitamint, niacint, tiaminot, B6-vitamint, B12-vitamint, pantoténsavat és számos ásványi anyagot, például vasat tartalmaz. kalcium, magnézium, mangán, kálium, foszfor, cink, szelén stb.
Ezen vitathatatlan táplálkozási előnyök mellett az elmúlt évtized kutatásai a görögdinnye-fogyasztás számos jótékony hatását tárták fel az egészségre.
Így a rendkívül alacsony zsír- és koleszterintartalom, valamint a görögdinnye magas antioxidáns-tartalma (likopin) teszi ezt a gyümölcsöt megbízható szövetségessé a szabad gyökök elleni küzdelemben, így védi az ereket és megakadályozza az artériák falának megvastagodását.
A görögdinnye citrullint is tartalmaz, amely főleg a bőrben található, aminosavat, amely ellazítja és kitágítja az ereket, ezáltal csökkenti az oxidatív stresszt, ami a szervezet legtöbb gyulladásos folyamatáért felelős.
Hagyja abba a gondolkodást és menjen kúrára, mert csak ebben az időszakban profitálhat az ízletes dinnyékből.