Nyers étel c; Mi ez a fogyókúrás trend a jelenlegi nők számára A MAG
Kaliforniában rendkívül trendi, a nyers étel a nyers, egészséges és természetes étrend mellett szól. Nagyítson ezen az egészséges, jótékony trenden. és a sziluettért.
Nyers étel, kézako ? Gyors angol lecke: Shakespeare nyelvén a „nyers” jelentése „nyers, nyers, természetes állapotában”. A nyers étel (beszélünk nyers ételről is, de kevésbé divatos) egy újfajta étkezési módszer, amely az Egyesült Államokban született: a feldolgozatlan ételeket részesíti előnyben, vagyis nyersen és adalékanyagok nélkül.
Gwyneth Paltrow, Natalie Portman, Beyonce, Demi Moore. Az összes csillagot (vagy csaknem) elcsábította a nyers étel. El kell mondani, hogy hívei szerint számos előnye van: az elfogyasztott ételek vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsok. amely erősíti az immunrendszert, növeli a test energiáját és segít megtartani a felső alakot.
A legfontosabb az enzimek. Az általunk fogyasztott ételekben természetesen jelen vannak, ezek a „katalitikus fehérjék” elpusztulnak, ha a főzési hőmérséklet meghaladja a 48 ° C-ot. Jelenlétük azonban nagyon fontos: az enzimek felgyorsítják az emésztést és megkönnyítik a tápanyagok asszimilációját.
Nyers étel, nyers és természetes étrend
Mit eszünk ?
Észre fogja venni: a nyers étel diéta kizárólag vegán - nem tartalmaz állati termékeket, tojást vagy tejterméket. A húsevők még mindig megengedhetnek maguknak egy kis carpaccio-t. Természetesen az organikus, helyi és szezonális termékeket részesítjük előnyben. Az elkészítés oldalán az ételt összekeverik, reszelik, dehidratálják, lakto-erjesztett. Ígéret: a nyers étel nem egyhangú.