Nyers étel diéta Ezzel akár 12 kilót is leadhat
Az egészséges nyers étel képezi a Raw Food Diet alapját - ezért az egészséges olajokat tartalmazó saláták ideálisak
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Számoljon kalóriát? Teljesen felesleges az úgynevezett nyers étel-étrenddel, mert a friss gyümölcsök és a ropogós zöldségek közötti táplálkozási terv már nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és mínusz 12 kilót kell biztosítania a mérlegen. Hogyan lehet elérni ezt a célt, és hogy a nyers ételek böjtölése valóban egészséges-e? Összegyűjtöttük az összes tényt:
Nyers étel diéta: mi áll mögötte?
A nyers élelmiszer-étrendet valószínűleg már a 17. században kidolgozták, de most ismét az abszolút trend-diéták közé tartozik. Ez azonban kevésbé egy gyors fogyás koncepció és inkább egy életmód ötlet. Tehát, ha alapvetően változtatni szeretne étkezési szokásain, vagy motivációja van valami egészen új dolog kipróbálására, akkor a nyers étel étrend ideális az Ön számára. Alapvetően a koncepció az, hogy több ételt eszik valódi és természetes állapotában, és ugyanakkor kerülje a feldolgozott ételeket, késztermékeket és adalékanyagokat, például cukrot, keményítőt, zsírokat, ízfokozókat vagy színezékeket.
Fontos az is, hogy a 40 ° C fölé melegített tányérra ne kerüljön élelmiszer. Főtt, sült, párolt, pasztőrözött vagy rántott étel - az étel csak eredeti, kezeletlen állapotban megengedett. A nyers étel-étrend elképzelése szerint ennek tökéletes alapnak kell lennie az egészséges élethez, elő kell mozdítania az álom súlyát, és lehetővé kell tennie a test számára, hogy az összes vitamint és tápanyagot könnyen felszívja az ételből. Ezenkívül a nyers zöldségek étrendjének több energiát kell adnia, gátolnia kell a gyulladást a szervezetben, javítania kell a máj működését, szabályoznia kell az emésztést, sőt biztosítania kell a tiszta arcszínt. Természetesen ez csak akkor működik, ha néhány hétig ragaszkodik a Raw Food Diet-hez (optimális két-három hét), és az egyik vagy másik hacket megtartja a diéta befejezése után is.
Milyen ételek megengedettek a nyers ételek étrendje alatt?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket