Nyers panírozott cukkini mandulával és gyógynövényekkel
Nyers panírozott cukkini elkészítéséhez és újra elkészítéséhez, mivel annyira jók és eredetiek. Ez a recept a cukkini mandulával és gyógynövényekkel, rántott hal stílusban, állat szenvedése nélkül, transzzsírok vagy finomított liszt nélkül ... röviden! egészséges recept, mint mindig !
nyers panírozott cukkini
Két emberre szüksége lesz:
- 4 gyönyörű cukkini, ha szervesek, megtarthatja a bőrt
- 1 csésze őrölt mandula. A púdert maga is elkészítheti, vagy megvásárolhatja, nem számít.
- 3 evőkanál (evőkanál) kókuszliszt
- 1 evőkanál szárított oregánó
- 1 evőkanál friss fűszernövények keverékéből: bazsalikom, petrezselyem, kapor, sertecsomó, metélőhagyma. Adja hozzá a kívánt gyógynövényeket.
- 1 ek paprika
Vegyük a cukkinit, amelyet két vagy három részre vágunk, hosszuktól függően. (egyenként kb. 7 cm)
Ezután vágjon 3 vagy 4 szeletet minden szakaszon, a cukkini vastagságától függően. Cukkini szeleteket kap.
Keverje össze a porokat és a zsemlemorzsa hozzávalóit egy elég nagy edényben vagy tálban.
Mártson be minden egyes cukkini darabot a keverékbe mindkét oldalon. Érintse meg, hogy tapadja a port a cukkinihoz.
Helyezze őket a dehidratátorlapokra, és 45 ° C-on szárítsa 1-3 órán át, a vágyától függően. Rendszeresen nézze meg őket, és döntsön úgy, hogy leveszi vagy hagyja őket egy kicsit. A dehidrátorban nincs túlfőzés veszélye. Ugyancsak biztonságos enni ezeket a panírozott cukkinikat, úgy, ahogy vannak, anélkül, hogy egyáltalán kiszárítanák őket. Szeretem a ropogósságukat, keverve a mandula, a kókusz és a gyógynövények ízével.
Ez az étel nem lenne teljes a kísérő fűszeres szósz nélkül.
Csípős szósz
- 6 Medjool dátum, vagy más, csak a Medjool dátumok elég nagyok, pl. Duplát kell tenned Deglett-tel. Ha nem tetszik a datolya, próbáljon ki egy másik szárított gyümölcsöt, vagy akár egy-két banánt.
- 1/8 - 1/4 teáskanál cayenne bors. Vigyázz, szúr! Jó ízesíteni a mártást, és nem is meggyújtani !
- 1 evőkanál almaecet
- 40 cl vizet.
Keverjen össze mindent a turmixgépben.
Öntsük a keveréket egy tálba, és adjunk hozzá:
- 4 evőkanál chia mag
- 1 paradicsom nagyon apró darabokban
- 1 evőkanál tamari (-25% só)
Ismét jól keverjük össze.
Hagyja a keveréket besűrűsödni (a chia magok cseppfolyósítják és sűrítik a mártást), amíg a cukkini a dehidratátorban van. Ha nem dehidrátort használ, ne feledje, hogy a szósz besűrítése körülbelül 30 percet vesz igénybe.
A rántott cukkini, a fűszeres mártás és a zöld saláta csodálatos nyers ételt alkot! Mit gondolsz ?
Láthatja, hogy a nyers étkezés nem szomorú és nem is monoton, mivel az emberek úgy vélik, hogy semmilyen körülmények között nem akarnak változtatni szokásaikon. Más alacsony zsírtartalmú és tápláló nyers recepteket ezen az oldalon talál: https://crudivegan.com/mes-ebooks.
Videókat készítek a nyers étkezés előnyeiről, magyarázatokkal, bizonyítékokkal és példákkal. Alig várom, hogy bemutassam neked !
Addig regisztráljon a webhelyen, ha még nem tette meg:
Könnyen megoszthatja a cikket
Fedezzen fel más hasonló cikkeket
Heti turmixnapok - 3 hét a regenerálódáshoz
A turmix napjaim a szokásos étkezéseket váltották fel egy héten. Itt vannak magyarázatok, tippek és receptek napokig
A nyers beszélgetés öröme Claire Samuellel
Ma reggel Claire Samuel örömmel töltötte el, hogy élőben a YouTube-on kérdeztem a nyers ételről. Egy órás beszélgetés
Együnk hínárt! Előnyeik és 3 recept
Az algák kincsek, együnk algát hetente többször! Lássuk, mit hoznak nekünk és hogyan lehet őket befogadni.
Dekonfinancia - 7 egyszerű lépés a vírus ellenállására az immunrendszeren és a HE emunctóriumokon és bónuszokon keresztül
Ön is minden esélyét az oldalára állíthatja! Május 11-én mindenki az utcán! Nincs több engedély
33 válasz
Köszönöm ezeket a recepteket, egy kis tanácsot fordítson az ételtársulásokra, végül az egészség kérdése, a gyümölcsök az emésztés során elkülönülnek a félsav/sav és az édes kategóriáktól, valamint a közöttük lévő zöldségek a magokkal (kivéve azok a gyümölcsök, mint a tök) tengeri moszat és más ehető növények, ami jó a receptben, a paradicsomos cukkiniecet és a paprikás paprika fűszerek, a datolya még akkor is, ha édes, a többi pedig félsav, még mindig jó (kerülje a sav és az édes keveréket) gyümölcspor fél savanyú, édes vagy száraz, vagy szárítsa meg, majd maga őrölje meg őket, másrészt a tamari, inkább a kókuszos aminókat részesítse előnyben egy zöldséges receptben, és inkább erjesztett gyümölcsöket, például ecetet tegyen, akkor az emésztés szintjén van látható, a széklet stb., aerophagia és mások, még a vastagbél bakteriális aktivitása is, hogy a b12 meg lehessen csinálni, stb. köszönöm ezeket a recepteket és egy kis tanácsot a jövőbeni receptekhez.
Igen, és ne felejtsen el számítógépet és szoftvert vásárolni mindezek kezelésére ... Pfff ... És ha nem, akkor egyél anélkül, hogy megnehezítené az életét vagy ezen gondolkodna .... Ez nem mondaná meg neked ?
nagyon könnyű megtenni egy kis tudással, a számítógép az agy, a szoftver pedig a memória 🙂 nagyon könnyű tiszteletben tartani bizonyos dolgokat, ez élet és egészség kérdése, miután megtetted, ahogy akarod, és amit személyesen jó csinálni ez az, ami van, ezért akár egészségesen is élhet; p nagyon egyszerű megkülönböztetni bizonyos ételeket és recepteket készíteni hozzájuk, valamint tudni valamit az ételről, fiziológiáról, fizikáról stb. az emberek természetesen kíváncsiak és szeretnek gondolkodni 😉