Nyers vegán vagy nyers étel diéta
RAW Vegán étrend
A nyers vegán étrend vagy a nyers étel magában foglalja a nyers, nyers étel fogyasztását. Zöldségekről, gyümölcsökről és magvakról szól. A hús, a tojás és a tejtermékek nem tartoznak az étrendbe.
Egyre többen érdeklődnek a nyers vegán étrend iránt, ami több, mint diéta, ez egy egészséges életmód, amelynek számos előnye van a szervezet számára.
A kutatók azt találták, hogy a magas hőmérsékleten történő főzés a tápanyagok pusztulásához, a méreganyagok és rákkeltők felhalmozódásához vezet a szervezetben, és ez olyan súlyos betegségeket okoz, mint pl. cukorbetegség, szívbetegségek és rák, lerövidíti az élettartamot.
A nyers vegán étrend számos előnnyel jár:
- a test méregtelenítése;
- cukorbetegség kontrollja;
- a bélflóra kiegyensúlyozása;
- az immunrendszer stimulálása;
- az emésztési folyamat javítása;
- ránctalanítás;
- cellulit csökkentése;
- fogyás és súlymegőrzés;
- több energia;
- a koncentráció ereje növekszik.
A nyers vegán étrenddel rendelkező életmód kétségtelenül javítja az életminőséget, és ezért könnyű megérteni, miért választja világszerte olyan sok ember az alkalmazását.
A szakemberek azonban arra figyelmeztetnek, hogy a kizárólag nyers ételeken alapuló étkezés terhes nők, gyermekek, vérszegény emberek vagy csontritkulásban szenvedők számára nem ajánlott.
Gratiela Lazar kollégám egy finom Desert Raw-ról írt.