Nyolc étrend-kiegészítő a menopauzás rendellenességek enyhítésére egészségügyi magazin
Forró villanások, éjszakai izzadás, fáradtság ... azok a nők, akik ezeket a menopauzával járó kellemetlenségeket tapasztalják, csak egyet akarnak, hogy megszabaduljanak tőlük! Egyes növényi kiegészítők segíthetnek nekik.
A menopauza sikeres átadásához hormonkezelés van, amely kétségtelenül csökkenti a hőhullámokat. De számos tanulmány, amelyek közül a legfrissebb 2015 áprilisában volt, azt mutatják, hogy az ösztrogén és a progeszteron kombinációja még évekkel később is abbahagyja az emlőrák fokozott kockázatát. Februárban a petefészekrák valamivel magasabb kockázatát mutatták ki. Emellett sok nő inkább a természetes megoldásokhoz fordul.
Hogyan működnek ezek a természetes megoldások fitohormonokkal vagy anélkül
Számos étrend-kiegészítő család létezik, különböző célokra.
A hormonok működését utánzó növények
A legtöbb étrend-kiegészítő az fitohormonok, amelyek „utánozzák” a hormonok hatását. Ez körülbelül:
-
bármelyik „Fitoprogesztagének” (tiszta fa, női palást ...), amelyek célja a progeszteron csökkenésének kompenzálása: hasznos közben premenopauza, amikor a hormonális egyensúlyhiány emlőfeszültséget és kismedencei nehézséget okoz a menstruáció előtt;
A minimális hatékonyság garantálása érdekében sok referencia kombinálja ezeket a növényeket, vagy társítja őket Zsálya, sokáig használták az éjszakai izzadás ellen.
Egyéb lehetséges választás, fekete poloska (Cimicifuga racemosa), amelyet az Egészségügyi Világszervezet elismert a hőhullámok, alvászavarok és a menopauzával járó ingerlékenység miatt.
Olvassa el még: a komlóról és a zsályáról szóló adatlapjainkat
Hormonális aktivitás nélküli alternatívák
A halból származó omega-3, napi 2 g sebességgel két hónapig csökkentse a hőhullámok gyakoriságát és a menopauzával járó érzelmi instabilitást.
Sáfrány, közben klinikai vizsgálatok tárgyát képezték, amelyek enyhe antidepresszánsként mutatják be előnyét. Korlátozza a hangulati rendellenességeket és a potenciálisan hőhullámokat.
Úgy gondolják, hogy mindkettő a szerotoninon keresztül hat, a mentális egyensúlyunk szempontjából elengedhetetlen neurotranszmitter, amely részt vesz testhőmérsékletünk szabályozásában.
Hogyan vegye őket ?
Ezeket a kiegészítőket használják több hónapos gyógyulás alatt, de legalább három hetet kell várnia, mire meglátja a hatásokat. Ha két-három hónap elteltével nem tapasztalunk javulást, jobb megváltoztatni a referenciát.
Milyen óvintézkedések ?
A fitohormonok ellenjavallt rákban oÖnnek előzőleg emlőrákja, petefészke vagy méhrákja van, ezért nem alkalmazható onkológus tanácsa nélkül.
Javasoljuk továbbá, hogy ne kombinálják a fitoösztrogének különböző forrásait (ne vegyítsen össze több referenciát, ne fogyasszon túl sok szójaterméket). A szója-izoflavonok tekintetében az egészségügyi hatóságok azt javasolják, hogy ne lépjék túl az 1 mg/kg/nap értéket. Végül a csontritkulás családi kórtörténetében orvoshoz kell fordulni.
Hat fitohormon alapú étrend-kiegészítő
A premenopauza előkészítése (Inebios)
Körülbelül 14,70 €, 60 tabletta. Egy hónapos kúra.
Fogalmazás: kivonatok tiszta fa és női palást, prebiotikumok (cikória inulin) és probiotikumok (Lactobacillus acidophilus), magnézium, vit. B6, króm, antioxidánsok (cink, szelén és Vit. A, C és E), fekete ribizli és articsóka, réti mag.
A +: a tiszta fa és a női palást utánozza a progeszteron hatását. A rétihéj segít a harcban
ízületi fájdalom. A fekete ribizli elősegíti a vérkeringést és a vesék kiürülését. Az articsóka vízhajtó.
A -: hőhullámokon kevésbé hatékony, mint a fitoösztrogének. Nem alkalmazható szalicilátok allergiája vagy peptikus fekélybetegség esetén.
Amely esetben ? Premenopauzában. Nem használható hormonfüggő rák kórtörténetében, az onkológus tanácsa nélkül.
Gyakorlatban: 1 tabletta reggel és este, két-három hónapos gyógyulással, megújítható.
A gyógyszerész tanácsai: a premenopauzához igazított hivatkozás. Az ízületi fájdalom és a vizelettel kapcsolatos kellemetlenségek elleni fellépés.
Menophytea hőhullámok (Phytea)
Körülbelül 26 €, 120 kapszula. Egy hónapos kúra.
Fogalmazás: zöld kapszula (nap): lenmag és komlómag kivonat, cikória inulin, vit. B6; fehér kapszula (éjszaka): kudzu gyökér kivonat, cikória inulin és vit. B6.