Nyolc jó ok a szódafogyasztás csökkentésére - Fogyás Blog
Tanácsok, tippek, videók ... JÓ Fogyáshoz
Nyolc jó ok, hogy csökkentse a szódát
Manapság a szódavíz sok ember, főleg a nyugatiak étkezési szokásainak része. Ezek az italok azonban korántsem higiénikusak, sőt egészségre is veszélyesek lehetnek. Tudja meg, mi következik a szódabevitelnek a szervezetre gyakorolt káros hatásairól.
A szódavíz nem tesz jót a fogainak
Ha meg akarja őrizni a fogak jó egészségét, akkor emlékeznie kell arra, hogy megfeledkezzen a szódavízről. Ezek az italok nagyon nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, literenként körülbelül 100 g cukrot, vagy 20 darab cukornak megfelelő mennyiséget. Egy pohár szóda tehát több mint 4 darab cukrot eredményezne. Ez korántsem tesz jót a fogaknak, mert a cukor, mint tudjuk, elősegíti az üregek kialakulását, főleg, hogy ilyen nagy adagban fogyasztják. A cukor mellett az összetételében savak jelenléte miatt a szódabikarbóna erősen savas pH-értéke is felgyorsítja a zománc kopását és ezáltal a fogak romlását.
A szódavíz gyorsan meghízik
A szódavízben lévő cukor szintén gyors súlygyarapodáshoz vezethet. Ez a magas cukortartalom nem tárolható el teljesen a májban és az izmokban. A maradék azután zsírokká alakul át és a zsírszövetben tárolódik. A túlsúlyos esetek növekedése, amelyet ma látunk, nagyrészt a szódavízben lévő hozzáadott cukornak köszönhető.
Az üdítők vízkőmentesítést okoznak
Ha a kelleténél több foszfort fogyaszt, teste hosszú távon csökkenti a kalcium felszívódását. Ez gyorsan csontkontalanításhoz és csontritkuláshoz vezethet. A szódavíz azonban nagy koncentrációban tartalmaz foszforsavat, amelyet főleg a pH szabályozására használnak.