O csoportos diétám típusú reggeli - maglisa - blog r; gime

Tehát kezdem elmagyarázni neked az O csoportos étrendem alapelveit, nem mondok diétát, mert nem szeretem, ha mindent kiegyensúlyozunk és jól mozgunk, akkor nincs rá szükségünk...

diétám

Itt elmagyarázom nektek a tipikus reggeli menüket - amiket egyébként könyvekkel készítettem el .

Máskor elmagyarázom neked a többi menüt ... türelem.

BÚZA és tiltott búzából készült gabonafélék (és minden briós, kifli, keksz

NARANCSOK, KLEMENTINEK tilosak

betiltotta a tehéntej vajat

tejtermékek, joghurtok is (helyettesítsük szójával)

kedvére, gyümölcsök, gyümölcslé is,

növényi fehérjéket, szárított gyümölcsöket, dióféléket és mézet is

tojás vagy sovány fehér húsok is

REGGELI MENÜ 1. TÍPUS - Semleges

menta zöld tea (jobb igazi teát és mentalevelet főzni)
1 szelet 30-40 gr csírázott búzakenyér vagy esszén kenyér bioboltban - 2000 évvel ezelőtt Palesztinában az esszénus közösség összhangban élt a természettel - ez a kenyér az élet emésztése élő gabonafélékkel: szabályozó vércukorszint (bevitel) összetett cukrok), tranzit (rostban gazdag) lásd a fotót