Öblítés; sós víz Biztonság, receptek és egyebek

Mire való a sós vízöblítés ?

A sós vizet öblítik a vastagbél tisztítására, a krónikus székrekedés kezelésére és a szervezet méregtelenítésére. Népszerű trend lett a Master Cleanse méregtelenítő és böjt program részeként.

A sós vízöblítés magában foglalja a forró víz és a nem jódozott só keverékének ivását. A só és a forró víz fogyasztása hashajtó hatású. Általában sürgős bélmozgást okoz 30 perc és egy óra között, bár ez hosszabb ideig is eltarthat.

Ennek a folyamatnak a hívei úgy vélik, hogy az eljárás segít eltávolítani a vastagbélben leselkedő méreganyagokat, régi hulladékokat és parazitákat. De mielőtt áttérne a sósvíz öblítő rutinjára, számos dolgot érdemes szem előtt tartania.

Amit a kutatás mond

Kétségtelen, hogy a legtöbb esetben a sós-vízöblítés rövid távon hatékony a vastagbél megtisztításában a székletürítés miatt. Mégis nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a sósvíz öblítése méregteleníti a testet, vagy megszünteti az úgynevezett hulladékok és paraziták felhalmozódását az emésztőrendszerében.

Az anekdotikus bizonyítékok azonban bőségesek. Az internet tele van a sóvadászat - jó, rossz és csúnya - ajánlásaival. Bár ezek az olvasmányok érdekesek lehetnek, nehéz pontos eredményességet elérni.

A Journal of Alternative and Complementary Medicine folyóiratban közzétett 2010-es tanulmány megállapította, hogy a langyos sós víz ivása és a specifikus jógapózok váltakozása hatékonyan megtisztítja a beleket a kolonoszkópiára való felkészülés érdekében. Nem világos, hogy önmagában langyos sós víz fogyasztása ugyanolyan eredményekkel járna-e.

Ennek kellene
fontolja meg a sós víz öblítését ?

Próbálja ki a sós vízöblítést, ha:

krónikusan székrekedik
szabálytalan a bélmozgása

Nincs hivatalos orvosi irányelv arra vonatkozóan, hogy ki lehet a sós vízöblítés jelöltje. A támogatók az eljárást krónikus székrekedés vagy szabálytalan székletürítés esetén ajánlják. A méregtelenítő étrend vagy a léböjt részeként az öblítés is ajánlható.

Ellenőrizze: A fő tisztító étrend (citrom méregtelenítő étrend) ".

Hogyan kell elvégezni a sós vízöblítést

A sós vízöblítés nem hivatalos szokásos eljárása:

Oldjon fel két teáskanál nem jódozott tengeri sót (például rózsaszínű himalája tengeri sót) negyed (négy csésze) forró vízben.
Adjon hozzá citromlevet az íz javításához, ha szükséges.
A keveréket a lehető leghamarabb, éhgyomorra igyon.

Nem sokkal a sós víz elfogyasztása után éreznie kell a bélmozgás késztetését.