Óda a transzpi!
Mozogj, húzd, nyomd, erőltesd, izzadj, erősítsd, köpenyed, fuss, szar, fogd meg, fogd meg, érezd, ahogy a szíve egyre erősebben dobog a mellkasában, keresse meg a lélegzetét, látja, hogy izmai megduzzadnak, érezd, ahogyan összehúzódnak, tolják az erőfeszítés egy kicsit tovább, hallja az agyát, hogy "állj meg", és válaszolj rá, hogy még egy kicsit lógjon, mert legközelebb akkor is könnyebb lesz, ha az emberek elolvadnak, tudom, hogy nem ez lesz a helyzet ...
A "játék" mindig az erőfeszítés intenzitásának egy kissé előretolása, mert ez az edzés. Az intenzitás egy kicsit tovább tolásával fejlődik a test, az elme kovácsolódik és minden könnyebbé válik.
Szerda este nagy intenzitással folytattam a Hiit, egy új adag endorfint (a boldogság hormonját), ami emlékeztet arra, hogy miért szeretem a sportot. A súlycsökkenés és a fizikai erőnlét mellett a sport mentális jólétet is hoz, ami most az egyensúlyom része.
Annyira hiányzott nekem a könyöktörés utáni kényszerű mozgásképtelenség heteiben. Körülbelül tíz nappal a zuhanásom után volt egy ülésem, nyilvánvalóan nagyon korlátozott volt, csak egy kis energiát tölteni. Nagyon jót tett nekem !
Szerda délután az orvos zöld utat adott nekem, néhány órával később megtaláltam az edzőt, a lépcsőket, a szőnyeget, az edzőtermet, az izzadást, azt a kis csipogást, amely a Hiit munkamenetet jelölte meg. Amikor elhagytam a szobát, sok endorfin mellett, ez a bejegyzés természetesen nekem jött.
Izzadás és boldogság !
Először az Instagramon tettem közzé egy izzadt, mosolygós fejem fényképét. Igen, ez nem a legszexisebb kép a világon, de a megerőltetés valósága, a verejtékezés, a fáradt arc 45 perces keménységtől. Ha frissen jön ki az edzésből, mint egy tavaszi virág, akkor valami nincs rendben. A sport verejték, az úszó, amely mindenhol megjelenik, glóriák a hóna alatt, szörnyű szag, csavarható ruhák ... Nem elbűvölő, de OSEF És utána tetszik a fotók, fáradt fejem, nyomokkal teli cipő, latyakkal, ...