Oldalsó öltés, hogyan lehet átadni egy oldalsó öltést - Ő

Akár kezdő, akár alkalmi sportoló vagy, éles fájdalom zavarhat erőfeszítések közben, jobb vagy bal oldalon, a bordákban vagy a hasban. Ez az oldalsó öltés. Hogyan reagáljon a fájdalom enyhítésére és folytassa erőfeszítéseit nyugodtan.

oldalsó

Mehdi Dergaoui sportedző formális ebben a kérdésben: „A mellékpontok sajnos teljesen kiszámíthatatlanok. Ezek az izomgörcsök gyakran olyan embereknél jelentkeznek, akik nem sportolnak, vagy akik hosszú szünetet tartottak a testmozgástól. "

Hogyan adhatunk félre egy öltést ?

"Oldalvonal esetén a lassítás vagy akár egy mély lélegzetvétel megállítása, vagy a kezével nyomást gyakorolhat a futás folytatása közben" - mondja profi sportolónk. Az ötlet: a vér rendesen áramlik.