Olimpiai fogyókúrák Mit esznek azok a sportolók, akik rekordokat döntenek Lavinia Melania Bratu
Az olimpiai játékok törökországi résztvevőinek egy csoportja fotózást készített, amelyen bemutatják mindennapi étrendjüket, amely segíti a fittségüket. A napi 1500 kalória fogyasztásból kiindulva, akár 3500 kalóriát is elérve, a sportolók ételei nemcsak egészségesnek, hanem nagyon étvágygerjesztőnek is tűnnek. Megmutatják, hogy az atlétikai teljesítmény elérése érdekében az olimpikonoknak a lehető legnormálisabb étkezési szokások vannak, eltávolítva az éhezéssel és a túlzott táplálék-kiegészítőkkel kapcsolatos előítéleteket.
Nur tatár, Taekwondo, napi 1500 kalória
20 éves korában Nur Tarar képviseli Törökországot a londoni olimpián, ez az első olimpiai versenye. Annak érdekében, hogy a millimétert figyelembe vegye annak a súlykategóriának, amelyben harcolni fog, Nur szigorú étrendet követ, amely nem haladja meg a napi 1500 kalória bevitelt. Fénykép: Reuters/Umit Bektas
Merve Aydin, Futás, napi 3000 kalória
Az első olimpiai versenyen a Merve Aydin (22 éves) szigorú diétát követve napi 3000 kalóriát fogyaszt. Fénykép: Reuters/Umit Bektas
Elif Jale Yesilirmak, birkózás, napi 3000 kalória
A 26 éves Elif Jale Yesilirmak szintén nem haladja meg a 3000 kalóriát, lecseréli a vörös húst lazacra, és sok vizet fogyaszt. Ez legalább napi öt liter. Fénykép: Reuters/Umit Bektas
Fatih Avan, Dárdát dobva, napi 3500 kalória
23 évesen Fatih Avan 2012-ben a világ második legjobb dobása volt, de nagy ambíciója az olimpiai játékok. Menüje nem haladja meg a 3500 kalóriát, étele nagyrészt fehérjéből áll, biztosítva a kimerítő edzésekhez szükséges erőt. Fénykép: Reuters/Umit Bektas
Mete Binay, súlyemelés, napi 3500 kalória
A súlyemelés világbajnoka, a 27 éves Mete Binay minden este legalább két pohár tejet iszik, étrendje többnyire vörös húsból áll. Egyél desszerteket naponta, és ne hagyjon ki egy teljes reggelit. Binay nagy rajongója az ökológiai élelmiszereknek. Fénykép: Reuters/Umit Bektas
Forrás: BuzzFeed
Ossza meg ezt a bejegyzést
Kedves Lavinia, örülök, hogy megismerkedtem veled Virginia Faur asszony aradi tanfolyamán. Megnéztem az "Egészségtábla" műsorokat is, bízom ajánlásaiban, helyesen van különleges, holisztikus kezelési stílusa. Őszintén kívánok eredményeket a munkádnak megfelelően! Várom a legérdekesebb egészséges életmódra vonatkozó ajánlásokat, nemrég fejeztem be az 1. foglalkozást Alina Carjannal, mint egészséges életmód tanácsadóval, és nagyon boldog vagyok. Szeretettel ölelem, kívánom teljes egészséget és sikert a tevékenységben, kedves Maricica
Köszönöm a szép gondolatokat ... Hamarosan találkozunk!
Hagyjon választ
Hagy egy Válasz Mégse választ
Kategóriák
Interjú a CSALÁDI ISKOLÁRÓL
A szeretet szükségességéről, Lavinia Bratu-val
Mi lehet különlegesebb, mint sokat olvasni és megosztani másokkal! Olyan, mint egy vízcsepp az óceánban, amely hullámokat hoz létre és terjed.
Ki Irina Vasilescu?
Irina az egyik különleges vendégünk a könyvbemutató eseményen📒 # 30DaysNoSugar - A siker ereje # együtt!
Irina edző, tréner, kiadó, vállalkozó, elsősorban anya és könyvek szerzője. Eddig 10 könyvet írt és jelentetett meg, amelyek közül 5 gyermekmesés cím.
Nyíltan kinyilvánítja szeretetét a kinyomtatott könyv iránt, a friss tinta illata iránt, az összehasonlíthatatlan öröm iránt, amelyet akkor érez, amikor új könyvet lapozgat - a kimondhatatlan kalandért, amely minden alkalommal egy új kötet borítói között rejtőzik.
Így jelent meg a Floare de Iris kiadó, a nyomtatott könyvek iránti nagy szeretetből. A könyvek végül is a kultúra legelérhetőbb és legnépszerűbb formája maradnak minden életkorban, minden ízlésnek és tudásterületnek megfelelően.
Köszönöm Irina, hogy lehetővé tette a könyv kinyomtatását 30 # 30DaysNoSugar - A siker a siker # együtt!
Szívesen! 😊
#lansarecarte # 30DaysNoSugar #drlaviniabratu #irinavasilescu .