Olíva levél tea - készítmény, hatások; Több
Az olajbogyó leveleket és az olajlevél teát a mediterrán térség lakói főleg hagyományos és természetes gyógymódként használják. Az olajbogyó leveleket évszázadok óta használják olyan betegségek kezelésére, mint nátha, gyulladás és más trópusi betegségek.
Németországban nem igazán ismert, és most biztosan meg fog lepődni: „Az olajbogyó elhagyja? A legmagasabb olajbogyót eszem a pizzámon! ”. De ne aggódj, cikkünkben elmagyarázzuk neked. Akkor egész nap csak olíva levél teát szeretne inni!
De komolyan mondva, az olajfalevélnek nagyon sok pozitív hatása van az egészségére, és ez nem jelent problémát. Van itt-ott néhány tanulmány, amely megmutatja, milyen hatásai lehetnek a kis zöld leveleknek.
De most kezdjük a kérdésekkel: Mi az olajfalevél tea és hogyan készül?!
Mi az olíva levél tea?
Az olajbogyó levelű teát, amint a neve is mutatja, közvetlenül az olíva levélből nyerik. Ezek az olajfáról származnak, szaknyelven: Olea Europaea. Az olajfa gyorsan növekszik és nagyon megöregedhet. De az építkezés eléggé, a levelekig visszatért, sok pozitív hatása lesz.
Az olajbogyó levelében gazdag oleuropein található, amely az egyik legerősebb természetes antioxidáns. Az olajuropeint az olajfa termeli, hogy megvédje a rovarokat és a baktériumokat, így azok sem lehetnek rosszak számunkra.
Az oleuropeinek valóban jót tesznek az egészségünknek. Egy mediterrán étrendről szóló tanulmányban sok olívaolajat és olívaolajat fogyasztottak. Megállapították, hogy az olajbogyó levelek és az ezekben található oleuropeinek az életkorral összefüggő tünetek, például a szív- és érrendszeri betegségek és más neurodegeneratív betegségek csökkentéséhez kapcsolódnak. Az oleuropeinnak erős antioxidáns hatása van. Ez azt jelenti, hogy általában nagyon jót tesznek az egészségünknek. További információ itt.
Szórakoztató tény az oldalon: Az olajág a béke szimbóluma. Az ENSZ emblémáján a világtérkép alatt látható. További információ itt.
Hogyan készül az olíva levél tea?
Amikor a levelek erősek és zöldek, itt az ideje a betakarításnak. Ezután az összegyűjtött olajleveleket pároljuk, és egy speciális eszközben feltekerjük. Ez a sejtfalak törését okozza, ami azt jelenti, hogy az összetevőket később eltávolítják az előkészítés során.
A leveleket úgy szárítják, hogy az érési folyamat ne folytatódjon. Tehát a fontos és jó vitaminok és növényi anyagok az olajbogyó levelében maradnak. A leveleket ezután felaprítják, hogy a hatóanyagok az előkészítés során jobban kiszabadulhassanak az olajbogyó leveléből.
Olíva levél tea készítése
Durva ajánlás az lenne, ha 1-2 teáskanálnyit öntsünk 200 ml forrásban lévő vízzel, és hagyjuk, hogy 10-15 percig meredek.
Az áztatási idő azonban az olajbogyó levelének jellegétől is függ. Ha egész olíva levele van, akkor kissé meg kell hosszabbítania az áztatási időt. Ha a leveleket összezúzzák, a főzési idő kissé rövidebb lehet.
Mint más teafajtáknál, itt is fontos megtalálni az optimális módot. Ha mozgalmas munkanapod van, akkor az aprított olíva levelek rövid áztatási idővel jobbak lehetnek az Ön számára. Ellenkező esetben utólag elfelejti a teát, és fél óra áztatási idő után a tea keserű, intenzív íze lesz. Nem mindenki számára való valami!
De még akkor is, ha ez megtörténik, használhat citromlevet és ásványvizet a nyújtáshoz.
Olíva levél tea hatása: pozitív tulajdonságok
Az olajbogyó levelek sokféle módon befolyásolhatják egészségét. Az olajfalevél hatóanyagai állítólag segítenek csökkenteni a stresszt, és antibakteriális és vírusellenes hatást fejtenek ki. Így erősítik az immunrendszert. Az olajfalevélben található antioxidánsok csökkenthetik a koleszterinszintet és javíthatják a zsíranyagcserét.
Az olajuropein mellett az olajfalevél számos egyéb összetevőt tartalmaz. Polifenolok, például hidroxi-tirozol, flavonoidok, például heszperidin, olivin, rutin, kvercetin; Linolsav, resveratrol, tirozol, klorofill, triterpének, például oleanolsav, maslinic sav. Állítólag sokkal magasabb a hidroxi-tirozol tartalma, mint a zöld teaé. A hidroxi-tirozol felelős az erős antioxidáns hatásért.
Segít a herpesz kezelésében
Antibakteriális és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően az olajfalevél tea segíthet a herpeszvírus csökkentésében. Csak készítsen erős olíva levél teát, vegyen egy vattacsomót és tartsa a megfelelő régióban.
Védelem az Alzheimer és a Parkinson kór ellen
Mint fent említettük, az oleuropein segít enyhíteni az életkorral összefüggő neurodegeneratív betegségeket.
Csökkenti a koleszterinszintjét
Megállapították, hogy az oleuropein segíthet csökkenteni az LDL-koleszterinszintjét.
Gyulladáscsökkentő segítség
Az olajbogyó levelek magas antioxidáns tartalma miatt néhány csésze tea segíthet megszabadulni a bosszantó kis gyulladásoktól. Vagy egyszerűen az általános közérzet növelése érdekében.
Csökkenti a rák kockázatát
Az úgynevezett lyoni diétás szívvizsgálat során kiderült, hogy a mediterrán étrend felelős a rák kockázatának csökkentéséért. Ebben a tanulmányban kiderült, hogy a mediterrán étrend halálozási aránya 56 százalékkal csökkent. Négy éves követési szakaszban a rák kockázata 61 százalékkal csökkent.
Honnan tudjuk ezt az egészet? A tanulmányok ezen áttekintésében áttekintést talál a sok pozitív tulajdonságról.
Természetesen további vizsgálatokra van szükség az egyértelmű hatás vagy az egyértelmű eredmények kimutatásához. Nem tagadható azonban, hogy az olajbogyó levelének pozitív hatása van.
Vérnyomás csökkentése
A magas vérnyomás növelheti a szívroham és a stroke kockázatát. Egy 2017-es tanulmányból kiderült, hogy az olajbogyó levél kivonata csökkentheti a vérnyomását, és ezáltal csökkentheti a szívrohamok és a stroke kockázatát.
Következtetés
Sok olyan előnye, ami ilyen kicsi. Helyet kell adnia az olíva leveles teának az életében, és próbálja ki egy ideig. Talán észrevehető hatást fog észrevenni néhány nap múlva? És ha nem is észrevehető, az olíva levél tea még mindig jobb, mint a cukor nélküli üdítő vagy az édesítő bomba, mint minden nulla ital.
Mivel az olajbogyó levelében természetesen nincs koffein, ez a tea jó estére a kikapcsolódásra és a nap befejezésére.
kapcsolódó linkek
Megpróbáljuk szilárd tudományos alapokra építeni munkánkat. Ezért alább talál néhány forrást, amelyet a munkánkhoz használtunk.
Szia, a nevem Denis. A Tea'n'Chill kezdeményezője. Fitness rajongó, oldalsó gondolkodó és problémamegoldó. A Tea'n'Chill-lel megpróbálom magam megtanulni és megtanítani a nyugalmat. Remélem, segít!:)
2 gondolat az "Olíva levél tea - elkészítés, hatások és egyebek" témában
Nagyon szép és informatív közreműködés🤙🏻
Megmondhatja, mennyi szeretet és szenvedély rejlik a műben. Csak így tovább!
köszönöm a dicséretet és megjegyzést.
Maradunk velünk!