Olyan egyszerű elkészíteni a saját paleo müzli HelloFresh blogot
Az egyik állásfoglalásom 2018-ra: egyél egészségesebb reggelit! Mert nem hiába a reggeli a nap legfontosabb étkezése. És ahhoz, hogy energikusan kezdhesse a napot, először reggel töltse fel az akkumulátort.
Két kedvencem van ehhez. 1. Kása! A finom, krémes zabkása. A zabpehely sok rostot tartalmaz, amelyek hosszú ideig jóllaknak és energiát nyújtanak. Adjon hozzá néhány egészséges összetevőt, például lenmagot, napraforgómagot és szárított gyümölcsöt, és készen áll az erőreggeli. Az egészséges reggeli a 2. számommal is jó: házi müzlivel! Rengeteg energiával jár a nap diófélék, magvak és gyümölcsök formájában!
A táplálkozási forma, amely pontosan ilyen ételekkel foglalkozik, a paleo. És azok is, akik még nem ismerik ezt a különleges étrendet, egyszerűen imádni fogják a házi paleo müzli receptjét - ígérjük!
Minden, amit tudnia kell Paleóról
Kőkori étrendnek vagy kőkori étrendnek is nevezik, a Paleo a kőkori emberek eredeti étrendjén alapul. Csak olyan ételeket eszel, amelyekről úgy gondolják, hogy már a kőkorban léteztek. Az étlap főleg zöldségeket, húst, halat, tojást, gyümölcsöt és gyógynövényeket tartalmaz. Kerülni kell a tejtermékeket, a szemeket és az iparilag feldolgozott ételeket.
A paleo nem hagyományos értelemben vett étrend. Sokkal inkább tudatos, fenntartható és egészséges étkezési módról van szó. A zsírégetés mellett a tisztán természetes és kezeletlen ételeket tartalmazó étrendnek több energiát kell biztosítania a mindennapi életben, jobb bőr- és fogfogyasztást vagy még békésebb alvást.