Olyan egyszerű vitaminok, mint az ABC. A Daktari gyermekorvos segíthet
Gyakran kérdezik tőlem, hogy kell-e adni a gyerekeknek extra vitaminokat. A szülők rendszeresen kételkednek abban, hogy gyermekeik megkapják-e a jó növekedéshez szükséges összes vitamint. Honnan lehet tudni, hogy amit a kicsi eszik, megadja-e neki az összes szükséges tápanyagot? Ezt a zavart tetézi az egyes vállalatok agresszív marketingje, amelyek az érintett szülők megcélzásával próbálják növelni jövedelmüket. Szóval, mit tegyenek anya és apa? Adj vitamint vagy sem?
A vitaminhiány a múltban sokkal gyakoribb volt, és súlyos klinikai szindrómákkal járt. Még mindig ritkán fordulnak elő, és leggyakrabban nagyon rossz étrenddel társulnak. Például a C-vitamin hiánya skorbuthoz vezethet, a B1-vitamin beriberi, a D-vitamin hiánya pedig angolkórhoz vezethet.
Több vitamint ajánlok krónikus betegségben szenvedő gyermekeknek, csekély súlygyarapodású, nem kielégítő napsugárzású gyermekeknek, olyan gyermekeknek, akik a tehéntej kivételével nem fogyasztanak tejet és nem dúsítottak D-vitaminnal, valamint olyan gyermekeknek, akik a szigorú vegetáriánus étrend (nincs hús, tojás, tej, tejtermékek).
Tehát, ha gyermeke egészséges és rendszeresen kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, amely húsokat, friss gyümölcsöket, zöldségeket és tehéntejet tartalmaz, és ha elegendő napfénynek van kitéve, akkor nem kell napi vitamint.