Olyan izmokra vágysz, mint Dorian Popa! A művész elárulta, mit eszik naponta, hogy így nézzen ki

Dorian Popa egy példa, amelyet érdemes követni, amikor az izmok és a test irigylésre méltóak. A művész mindenkinek elmondta a titkot, amellyel fitt marad. Azt mondta, hogy az étrendet kombinálta az intenzív edzéssel.

"Minden nap jövök, amikor nem dolgozom reggeltől estig. Szombaton és vasárnap is naponta kétszer jövök, ha egész nap szabad vagyok. Nem hiányzik egy nap az edzőteremben, ha van időm odaérni. Reggel nyers tojásfehérjéből, fehérjeporból, eperből és egy nyilvánvaló banánból és tejből készítek egy turmixot, a lehető legkevesebb zsírral, beteszem a turmixgépbe, majd az edzőterembe ... Az első étkezés számomra edzés után készül, és fehérjéből és kevés szénhidrátból áll. hogy elég masszív ember vagyok és energiára van szükségem. Ehetek egy csirkehús steaket salátával és esetleg egy kis pürét, vagy krumplit vagy főtt rizst. Nincs nehéz szénhidrát. Amikor van kedvem, sült krumplit eszem, de ennek nem kell rutinszerűnek lennie. Egy napi disznóbőr után legalább 2-3 napig sokkal nehezebb edzésnek kell lennie, mint általában. Sok harapnivalót eszem, így amikor nagyon elfoglalt vagyok, rágcsálok valamit. Vannak napjaim egy-két étkezéssel, és vannak olyan napjaim, amikor öt étkezésem van ", - mondta Dorian Popa.

---