Olyan memóriaproblémák okai, amelyekről még nem is gyanakszik a Mobilra
Az ételtől, az elfoglaltságoktól kezdve az alvásig vagy az alkalmazott gyógyszerekig a memóriája sokféleképpen befolyásolható. A tényezőket pedig néha nehéz kitalálni. Szerencsére minden okra van megoldás.
Megtalálva a memóriaprobléma okát, a jövőben elkerülheti azt, és meg tudja őrizni frissességét és tudatának élességét, függetlenül attól, hogy hány év telik el rajtad. Íme néhány olyan tényező, amely veszélyeztetheti memóriáját a Daily Mail szerint:
Nincs elég sav a gyomrodban
A húsban található B12-vitamin szorosan kapcsolódik az emlékezethez. Megtalálható a tejtermékekben és a halakban is, ezért a vegetáriánusoknak körültekintően kell fogyasztaniuk legalább a tejet, ha hasznosítani akarják ezt a vitamint.
Egy nemrégiben végzett tanulmány az Egyesült Államokban azt mutatja, hogy hiánya a koncentráció erejének csökkenéséhez vezet. Kulcsfontosságú szerepet játszik a mielin, egy olyan réteg védelmében, amely megvédi az idegsejtek axonjait. Ha védelem nélkül maradnak és "megsérülnek", a tárolókapacitás csökken.
A B12-vitamin hiány akkor is előfordulhat, ha a test nem képes felszívni a vékonybélből - állítja Dr. Anton Emmanuel, a London University College.
Egyéb lehetséges okok a káros anaemia, egy autoimmun betegség, amelyben a test megtámadja a gyomor sejtjeit, megakadályozva a tápanyagok megfelelő felszívódását. Emiatt sok embert tévesen diagnosztizálnak, és úgy gondolják, hogy demenciában szenvednek, bár valójában hiányzik a B12-vitamin. Vérvizsgálattal kimutatható, kiegészítők segítségével megoldható.
Magas vérnyomás
Ha 45 év alatt vagy, és sok mindent elfelejtesz, jó lenne megmérni a vérnyomást. Az Alabamai Egyetem tudósainak tanulmánya szerint a memóriavesztők gyakran szenvednek magas vérnyomástól.
Az artériák szűkülnek, és a vér erősebben kering rajtuk keresztül, és nem éri el annyira az agyat, mint kellene - magyarázza Fenella Kirkham, a Southamptoni Egyetemi Kórház neurológusa.
Az életmód javításával, mind a táplálkozás, mind a fizikai program tekintetében, megszabadulhat ettől a problémától.
Ha állandóan fáradt vagy, hízol, bár nem eszel többet, mint korábban, és mindig elfelejted a dolgokat, hypothyreosisban szenvedhetsz, olyan állapotban, amelyet évente 1000 nőből 15-ben észlelnek.
A mirigy már nem termel elegendő hormont, és így az energiát a test már nem használja fel megfelelően. Ha a hormonszint nem optimális, minden testfolyamat lelassul, beleértve az agyi aktivitást is. A lusta mirigy Hashimoto-kórhoz vezethet.
Ezt a problémát vérvizsgálattal lehet felfedezni, és megoldásra tablettákat lehet venni.
Míg vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint a koleszterinszint-csökkentő tabletták javítják a memóriát, a legújabb kutatások pont az ellenkezőjére utalnak. A kutatók 14 kísérleti vizsgálat adatait vizsgálták, amelyekben 34 000 beteg vett részt, és megállapították, hogy néhányuknak nehézségei vannak a legutóbbi események emlékezetében. Hogy egyesek miért szenvednek így, mások pedig nem feltétlenül kapcsolódnak a genetikához, amint azt Dr. Gross javasolja.
Egyes sztatinok azonban veszélyesebbek, mint mások. Minél jobban oldódnak a zsírban, ami azt jelenti, hogy gyorsabban áthaladnak a sejtmembránon, és a testben maradnak a zsírszövetben, továbbra is hatással vannak, annál nagyobb az esélyük arra, hogy átlépjék az agyat védő gátat, bevezetve velük és bizonyos méreganyagokkal a vérben. A sztatinok közül a szimvasztatin a legoldékonyabb.
A nők legtöbbször panaszkodnak arra, hogy egy bizonyos életkorral elveszítik memóriájukat, ezt a problémát a Kaliforniai Egyetem kutatói szerint az ösztrogénszint változásai okozhatják a menopauza vagy a premenopauza során.
Az ösztrogén protektív szerepet játszhat a neurotranszmitterekben. Szerencsére ebben a helyzetben a memóriavesztés átmeneti, amelyet hormonpótló terápiákkal lehet megoldani.
Ha gyakran szenved migrénben, fennáll a súlyos amnézia veszélye, amely 50 éves kor körül jelentkezik. Lehet, hogy nehezen emlékszik az elmúlt 24 órában történtekre. Így egy helyre kerül, anélkül, hogy észrevenné, hogyan került oda, bár felismeri a körülötted lévő embereket és tud a velük járó, korábban megtervezett tervekről.
A migrén mellett egy gyors hidegvízbe merülés, súlyos érzelmi stressz vagy akár nemi közösülés vezethet ilyen típusú amnéziához. Szerencsére nem tart tovább 24 óránál, utána mindent részletesen visszaad.
Hosszú és fárasztó járatok
A hosszú és kimerítő repülések zavarttá és kissé szédülést okoznak, és kisebb memóriaproblémák jelentkezhetnek. Kirkam professzor szerint ennek általában az alváshiány a következménye.
A Kaliforniai Egyetemen végzett tanulmány szerint azonban a fáradtság és a memória problémái egy ilyen epizód után 24 óráig tartanak. Alváskor a hippokampusz, az agynak az események lebonyolításáért felelős része már nem működik megfelelően.
A kemoterápia számos más mellékhatása mellett memóriavesztés is tapasztalható. A szervezetbe bevitt erős anyagok miatt az agysejtek érintettek lehetnek.
A kaliforniai Stanford Egyetem kutatói szerint az emlőrákban szenvedő és ilyen típusú kezelést végző embereknek az agy memóriáért felelős részének aktivitása lényegesen alacsonyabb, ami degeneratív betegségekhez is vezethet.
Úgy gondolják, hogy az életmód megváltozása a terhesség miatt hibás a terhes nők gyengébb képességében bizonyos dolgok megtartásában. Ausztrál szakértők szerint különösen csökkent a telefonszámok vagy az emberek nevének megjegyzése.
Az érzéstelenítők használatának jó része az, hogy nem érez fájdalmat, és nem emlékszik arra, ami akkor történt. Sajnos úgy tűnik, hogy vannak olyan esetek, amikor ezek az anyagok befolyásolhatják a memóriáját. A Floridai Egyetemi Kórház kutatói készítettek egy tanulmányt, amely megállapította, hogy az idősebb betegek 40% -ának vannak ilyen posztoperatív problémái, és 12,7% -uk még 3 hónappal a műtét után is érzi őket.
További kapcsolódó problémák a súlykoncentráció és a figyelmetlenség. A teljes érzéstelenítéshez használt gázok zavarják a hippokampusz idegi impulzusait, és veszélyes gyulladásos választ válthatnak ki. A műtét után bevett aszpirin, bár hagyományos gyógymód, megszabadulhat a nem kívánt tünetektől.
Ez az agyi állapot meglehetősen súlyos rohamokat okoz. Az elektromos impulzusok meg vannak zavarva, amelyek a válság elmúltával is folytatódhatnak. Ha a hippocampus a leginkább érintett terület, akkor nyilvánvalóan az adott betegnek nehézségei lesznek különféle dolgok emlékezetében.
Arthritis vagy asztma gyógyszerek
A kortikoszteroidok általában asztma vagy ízületi gyulladás esetén szedett gyógyszerek. Hosszabb ideig tartó, 6 hónapnál hosszabb ideig tartó használata az agy, különösen a hippocampus zsugorodásához vezethet. Az orvosoknak nagyon óvatosnak kell lenniük az ilyen kezelések előírása során.
A depresszió csökkenti a szerotonin és a noradrenalin szintjét az agyban, így ez befolyásolja a memóriát. Ezt a betegséget semmilyen formában nem szabad elhanyagolni, hanem addig kezelni, amíg megszabadul tőle és visszatér a normális életbe.