Olyan testeket érjen el, mint Justin Bieber (akkoriban) (fogyjon le, étrend, gyomor)
Helló emberek, szerintem Justin bieber teste tökéletes, így mielőtt úgy nézne ki, mintha egy gorilla vékony lenne, még mindig jó a mell- és a hasizma, 1,83 vagyok és 68 kg súlyú, mi a legjobb módszer ilyen test elérésére
4 válasz
Igen, a legjobb az, hogy edzőterem lesz, vagy fényképet készít, ahol valaki kövér, és csak eszik
hogy a műtét nővé változzon. xD nem szórakozás: D menj edzőterembe a fotóval:) tanácsot adnak neked!: D
Egyél normálisan, de még mindig egészségesen! Menjen az edzőterembe, és kérjen tanácsot a fitnesz oktatójától
Személyi edző néhány ezer euróért. Vagy pszichiáter. ki tudja.
hasonló kérdések
szia emberek, szerintem Justin bieber teste tökéletes, így mielőtt úgy nézne ki, mintha egy gorilla vékony lenne, még mindig jó a mell- és a hasizma, 1,83 éves vagyok és 68 kg súlyú, mi a legjobb módszer ilyen test elérésére
sok zsír van a csípőn és a gyomor területén, egy kicsit a combon is, 16 éves férfi 1,83 és súlyú 68-69 kg, mi lehet az oka annak, hogy szerintem rendben van a súlyom ?
16 éves vagyok, edzek és fogyok. Jelenleg körülbelül 68 kg, 2013 júniusában még mindig 84 kg.
Kétségbe vagyok esve, hogy a köd alatt lévő zsír nem akar eltűnni . a köldök felett nincs annyi zsír, még a hasizmokat is könnyedén láthatja/érzi.
Vannak speciális gyakorlatok a has alatti gomb zsírjára? Vagy tippeket?
Helló, körülbelül 1,63 m magas vagyok és 66 kg. Kérdésem: lehet, hogy a BMI szerint normális és túlsúlyos vagyok és 66 kg-os vagyok, mert van D-csészém? Mert nem vagyok igazán karcsú, de azt sem mondanám, hogy kövér vagyok. Lehetséges az is, hogy vannak olyan nehéz izmaim, de egyszerűen nem látom őket, mert még mindig van némi zsír?
Tehát körülbelül 1,80 magas vagyok, elég karcsú (mindenki azt mondja, hogy nagyon vékony vagyok), de vannak szerelmes fogantyúim, és semmi nincs meghatározva a testemen, pedig nagyon karcsú vagyok (62 kg). Van egy kis cellulit is. Tehát hogyan kell ennem és milyen sportot kell folytatnom (hetente hányszor?) Egy ilyen test elérése érdekében. (A motiváció megvan: D) Ó, igen, mennyi kalóriát kell fogyasztanom?
17 éves vagyok és fogyni akarok. Szép, jól körülhatárolható, izmos testet akarok. Súlya 76 kg, a kfa értéke 37%, magassága 170. Boksztal kezdtem, és heti 4 alkalommal edzek (kedden, csütörtökön, pénteken, szombaton), és továbbra is súlyzós edzéseket szeretnék végezni. Szükségem van még súlyzós edzésre a célom eléréséhez? Tehát, hogy határozott és izmos legyen? És hogyan kombinálhatom a súlyzós edzést és a harcművészeteket a célom elérése érdekében, és hogy a test elegendő regenerációval rendelkezzen ?
szia, a címszó szerint, jelenleg 72 kg-os vagyok, és 1,80 méter magas vagyok. Nem nézek ki nagyon kövérnek, de nem is normálisnak (véleményem szerint). Mennyit kell lefogynom és olyan súlyt elérnem, hogy a testem karcsú legyen?
Előre is köszönöm a válaszokat:)
16 éves vagyok, 157 cm magas vagy alacsony, és az orvos szerint már felnőttem és jelenleg 50 kiló. Mennyivel kell még lefogynom, hogy elég karcsú legyek ahhoz, hogy jobban megmutassam a hasizmaimat? Természetesen rendszeresen képezze őket is
Sokat tettem fel. A múltban általában vékony volt (54 kg 1,64 cm-nél). Most 77 kiló vagyok, és a testem teljesen aránytalan. A felsőtestem (a mellem kivételével) általában vékony, ellentétben a hatalmas csípőmmel . mindkét oldalon rendkívül sok striám van. Ekkor a lábam vastagabb, de a csípőmmel ellentétben karcsú, így a nadrág nem nagyon illik a lábamhoz, de a hatalmas csípő miatt betöltheti a tetejét. Miért van ez, és kifejezetten a csípőnél lehet fogyni?
16 éves vagyok, kb. 1,67 m magas és körülbelül 62 kiló. Mivel sokat sportolok, valójában nagyon sovány testem van, és nagy izmaim vannak ezzel a súllyal.
A problémám ez:
A gyomrom napközben egyre nagyobb, este úgy nézek ki, mintha terhes lennék! Úgy értem, természetesen rengeteg hasizmot kaptam az intenzív edzésektől, de egyetlen hasizom sem érheti el soha ezt a méretet! Én sem vagyok biztosan terhes;) Nagyon régen volt, hogy minden nap erős gyomorfájásom támadt, körülbelül ugyanabban az időben reggel, most elmúlt. Gyakran beteg vagyok, de nem olyan rosszul. Próbáltam már glutén- és laktózmentes étrendet, de valójában nem találtam semmit. Továbbá a gyomor nagyon kemény (-> gyomorizmok?) És főleg a has felső része nagyon kiálló.
Sajnálom most a hosszú szöveget:)
Szia! Az unokatestvérem szeretné megnagyobbítani a melleit, de karcsú, és a testén nincs olyan hely, ahol elszívhatná a zsírt. A nagynéném (az anyja) azt mondta, hogy lehet, hogy elvesz tőle zsírt, majd beadhatja a lányának. de egyáltalán lehetséges-e ez?!
Helló, a kérdésem az, hogy mikor kell leállítani a tömegfázist. Egy évvel ezelőtt kezdtem a tömegszakaszt (2016. április 3.) 52 kg-os volt a súlyom, bruttó 1,78 vagyok és 17 éves vagyok. Most 68 kg-ot nyomok testmozgás és étkezés közben. Mikor álljak le? Mekkora az ideális súly a testméretemhez? Köszönöm minden választ.
A barátom azt mondja nekem, hogy tökéletes vagyok, de szeretnék kényelmes lenni a testemben. Eszem unalomból, és folyamatosan bemegyek a konyhába, és átnézem, mi történik, majd megragadom, megpróbálom megszokni, de egyszerűen nem megy.
Heey emberek: D Tehát 16 éves vagyok, majdnem 68 kg és 1,63 méter magas. Túl kövérnek érzem magam. Szeretnék 15 kg-mal könnyebb lenni . de nagyon lusta vagyok, annyira lusta sportolni . szeretek úszni, de a legközelebbi medence 20 km-re van, és nem érzem magam senkinek Nap, amíg busszal megyek, mert még mindig iskolába járok, és házi feladatokat kell elvégeznem és tanulni. Tegnap és tegnapelőtt bedugtam az ujjamat a torkomon . Valójában tudom, hogy ez baj, de nagyon szeretnék karcsú lenni . minél előbb . Mit tegyek? Előre is köszönöm Kadddddi:)