Olyan vagy, mint Berta néni - a hiedelmek megakadályozzák a fogyásban

A fogyás évek óta Sonja B. legkedvesebb kívánságaÄtíz vagy ErnÄA devizaváltások egyelőre csak rövid távú sikert mutattak. Ezért Sonja most más módon közelíti meg a témát. Mert a fogyás nem utolsósorban fejben kezdődik. Emiatt Sonja részt vesz egy szemináriumon, amely szintén rejtett akadályokat és H-t keres.ürden tudatalattikban kutat, a möesetleg az okok für fogyásuk elmulasztása. Olyan tanfolyam, amely segít neki felismerni őket, majd hevesen kitér az útbólÄumen...

A diétás körhinta

Akár hollywoodi étrend, ételkombináció, káposztaleves, karcsú alvás módszer vagy egyszerű kalóriaszámolás: Sonja B. valóban mindent kipróbált. Tíz kiló leadása a legnagyobb kívánsága. Jó tíz éve azonban megvannak. A hosszú távú siker azonban még mindig hosszú idő. Ennek megfelelően nagy a frusztráció Sonja iránt.

Igen, természetesen néhány diétával rövid távú sikereket ért el, másokkal nagyon gyorsan szakított, mert nem tudta és nem is akarta betartani a teljesen korlátozott étrendi szabályokat.

Az étrend megváltoztatása szintén segítette a bosszantó fontokat egy ideig leadni. De végül egyik módszer sem tartott fenn. Mindig gyorsan visszaesett a régi, egészségtelen mintákba. És ugyanolyan gyorsan a nem szeretett fontok visszataláltak a gyomorra és a csípőre.

Az új mód

Annak érdekében, hogy végre legyőzze ezt a nem kielégítő yo-jo hatást, és még mindig elérje a kívánt súlyt, Sonja most megkapta a megfelelő eszközöket új fogyás szemináriumán.

Mivel ennek a tanfolyamnak egy fontos része valójában valódi nyomozói munka, amelyben a többlet súlyának belső okait kutatják. A tanfolyam egyik része részletesen foglalkozik a hiedelmekkel és meggyőződésekkel.

És Sonja pontosan itt találkozik saját akadályaival, amikor a fogyásról van szó

A hűségkonfliktus

Úgy látszik, még kora gyermekkorában Sonja hallotta: „Olyan vagy, mint Berta néni!” És „annyira hasonlítasz Berta nénihez. - Ezt nagyon jóindulatúan értették. Mert Berta néni nagyszerű nő volt és Sonja kedvenc nagynénje.

Sonja számtalan csodálatos ünnepet töltött szeretett nagynénjével, és élete legjobb idejét társítja ehhez a nőhöz. Már gyermekkorában is nagyon hasonlított nagynénjéhez: Berta néni kedves, nagylelkű, segítőkész és mindig szórakozásra kész volt. Sonja látszólag szintén hasonlít a nagynénjéhez: orra, haja, nem olyan hosszú lábai, benne az enyhe O.

Azonban: Berta néni kényelmesebb pufók volt, mint karcsú Sonja gyermekkorában. És itt kezdődik a hűségkonfliktus, amelyben Sonja elakadt, de amiről korábban nem volt tudomása. Ha ugyanolyan nagyszerű, szerethető ember akar lenni, mint Berta néni volt, akkor tudatalattijában a megjelenés mindig része a teljes csomagnak.

Tehát Sonja abban a meggyőződésben és hitben nőtt fel, hogy a jó és értékes emberek olyanok, mint Berta néni. És amellett, hogy nagyszerű karakter, Berta néninek kövérnek is kellett lennie.

Mivel Sonja évek óta küzd saját felesleges fontjai ellen, belső, bár öntudatlan meggyőződése szerint viselkedett, valójában teljesen hűtlen a nagynénjéhez. Nyilván mindig volt kedve ezt kritizálni, ha nem akart olyan teljes alaknak tűnni, mint a szeretett és nagyszerű néni. És mindenekelőtt az az érzés, hogy nem éppen olyan értékes.

Ennek a kényelmetlen, tudattalan hűtlenségi érzésnek nyilvánvalóan nagyobb súlya és nagyobb prioritása volt a tudatalattijának, a belső védelmi felhatalmazásunknak, mint az a sokkal tudatosabb vágy, hogy végül leadja ezt a felesleges 10 kilót.
Mert fejlődéstörténetünkből életveszélyes volt elveszíteni a család vagy a csoport összetartozását és védelmét. Ezt ma is a tudatalattink tárolja.

A megoldás

A konfliktus megoldása az volt, hogy megszakította Berta jó tulajdonságai és megjelenése közötti kapcsolatot, valamint azt az érzést, hogy Sonja hűtlen módon viselkedett a nagynénjével szemben.
Megengedett, hogy kedves, jó és értékes legyen a maga módján. Ennek nem kell lennie, vagy úgy kell kinéznie, mint Berta néni.

Ez a felismerés rendkívül úttörő és felszabadító lépés volt Sonja számára. Mostantól könnyedén elengedte a felesleges kilókat. Feláldozás nélkül, szigorú diéta vagy edzésprogram nélkül. A nagy mennyiségű evés korábban segített abban, hogy ne érezze a hűségkonfliktus kellemetlen érzését.
Ez az igény egyszerűen már nem létezett. Mintha önmagától természetesebb, megfelelőbb étkezési magatartást talált volna. És a leadott kilók a mai napig nem jelentek meg újra.

A
boldog vég

De Sonja most minden korlátozás nélkül képes pozitívan gondolkodni Berta néniről, anélkül, hogy folyamatosan összehasonlítaná magát vele, vagy lelkiismerete lelkiismerete lenne, mert nagyon meg akart szabadulni saját felesleges fontjaitól, és ezt most sikeresen és tartósan sikerült megtennie.

Talán Ön is megnézi a családját, hátha a családtagokkal szembeni állítólagos hasonlóságok vagy hűségek megakadályozhatják abban, hogy elengedje a felesleges fontokat ...

A történelem példa arra, hogy hiedelmeink és gátjaink hogyan hathatnak ránk, és sokkal nehezebbé tehetik a fogyást, könnyebbé válást és egészségesebb életet.
Azt is megakadályozzák, hogy felhasználjuk a sok hasznos, érdekes tippet és javaslatot, amelyekkel már találkoztunk, és amelyekről valóban tudjuk, hogy nekünk jóak.

AA stresszmentessé válásról itt talál további információt:

Itt is megtalálhat: