Olyan veszélyes, mint a cigarettafüst, de sokkal nehezebb elkerülni a Top Shop-ot
Amerikai orvosok és kutatók szerint számos tekintélyes intézmény, köztük a Mayo Klinika, az Ohio Állami Egyetem és a Kaliforniai Egyetem, Los Angeles (UCLA) (.)
Amerikai orvosok és kutatók szerint számos tekintélyes intézményben, köztük a Mayo Klinikán, az Ohio Állami Egyetemen és a Kaliforniai Egyetemen, Los Angelesben (UCLA) a hosszan tartó pihenés ugyanolyan káros az egészségre, mint a dohányzás, és káros lehet. halálos. Ezt a következtetést számos tanulmány vonta le, amelyek során több mint 1 millió résztvevő információit elemezték.
Az UCLA női egészségügyi programjának igazgatója, Dr. Camelia Davtyan elmondta, hogy az emberek számára nem természetes, hogy hosszú időre leülnek. James Levine, a Mayo Orvostudományi Iskola endokrinológusa arra figyelmeztetett, hogy a széklet a lakók meggyilkolásához vezethet. Noha sokan sok éven át minden nap hosszú ideig ülünk a széken, az emberi test alkalmazkodott és specializálódott a gyalogláshoz, amelyet egyébként az ébrenléti órák nagy részében gyakoroltak. évezredekig, de az utóbbi időben sokkal kevésbé.
Az alacsony állapot hosszú ideig tartó közvetlen hatásai, azok a következmények, amelyek további - halálos kimenetelű - súlyos betegségek megjelenéséhez és kialakulásához vezetnek: - Az enzimtermelés visszaszorítása lipoprotein lipáz, alapvető szerepet játszik a "rossz" koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein - LDL) "jó" koleszterinné (nagy sűrűségű lipoprotein - HDL) történő átalakításában - Fokozott inzulinrezisztencia, a cukoranyagcsere hatástalanabb; - Jelentősen alacsonyabb kalóriaszám elégetése (összehasonlítva azzal, amikor a több órás ülést óráknyi gyaloglás váltja fel). Ezek a következmények tovább vezetnek a szív- és érrendszer gyorsabb lebomlásához, a szívbetegségek és a cukorbetegség előfordulásához.
A kutatási eredmények szerint, a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata 2,5-szer nagyobb azoknál, akik ülnek a leghosszabb ideig (azok között, akik részt vettek a vizsgálatokban), összehasonlítva a legrövidebbül. Ugyanezt a 2 kategóriát összehasonlítva a cukorbetegség kockázata 2,1-szer nagyobb, a szív- és érrendszeri problémák miatti halálé pedig kétszer nagyobb azoknál, akik hosszabb ideig ülnek. Anup Kanodia, az Ohio Állami Egyetem Orvosi Központjának orvosa és kutatója szerint "az alsó állam az új dohányzás". Idézett egy ausztrál tanulmányt, amelyet októberben a British Journal of Sports Medicine publikált a TV-n ülve töltött minden óra 22 perccel lerövidíti az életet, míg a füstölt cigaretta 11 perccel kevesebb életet jelent. Hogyan lehet jelentősen csökkenteni az alacsonyabb állapothoz kapcsolódó kockázatokat? Először is el kell mondani, hogy - a vizsgálatokban részt vevő orvosok és kutatók szerint - a sport, még ha egészséges is, nem kifejezetten segít csökkenteni ezeket a kockázatokat. Egyszerű és hatékony módszer radikális csökkentésükre az, ha 20 percenként (legalább) 2 percet sétálunk.