OMAD vagy HARCOS DIÉTA véleményem - Minceur Fitness et Santé

Üdvözöljük ebben a blogban! Ha új vagy itt, érdemes elolvasnod a könyvemet, amely elmagyarázza [hogyan érheted el céljaidat]. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

Üdvözöljük a blogon! Mivel nem ez az első alkalom itt, érdemes elolvasnia a könyvemet, amely elmagyarázza [hogyan érheti el céljait]. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

A harcos étrend az étkezés egyre gyakoribb módja. Látjuk, hogy a hashtag virágzik OMAD a neten beszélni ilyen típusú fiatal. Azt jelenti Napi egy étkezés vagy napi egy étkezés.

Ez a WARRIOR DIET című könyv összefoglalja ezt az étkezési vagy böjtölési módot, amelyet a harcosok a régi időkből, akikről tudták, hogy a hatalmas test és harci elme. Mindkettőt lehetővé tenné:

• Növelje az izomtömeget és az erőt
• Zsírt égetni
• Hogy fokozza virilitását
• Testének méregtelenítésére
• És lassítsa az öregedési folyamatot.

Modern társadalmainkra a jelentős növekedés jellemző krónikus betegségek mondjuk a civilizációról és arányban elhízottság abszolút észbontó. Ideje kézbe venni a dolgokat, és ezt kínálja nekünk a szerző.

Arról van szó, hogy naponta egy étkezésből mindent megegyen. OMAD röviden 😉

A harcos étrend vagy az OMAD a fogyás érdekében ?

Tanuljon meg enni, mint egy harcos az OMAD-nál

A tisztelet elnyerése érdekében harcosoknak kellett lenniük karcsú, izmos és mindenekelőtt hatalmas. De’Jelentős fizikai aktivitás önmagában nem magyarázza a különbséget a modern embertől. A különbség étkezési gyakorlatok szintén nagyon fontos.

Ez a módszer eltér a jelenleg ajánlott étkezési módok többségétől.

Ez azt jelentené, hogy este túlfogyasztanánk, napközben pedig elfogyasztanánk. Ez a harcos étrend alapelve. A nap folyamán keveset fogyasztva a test elkerülhetné energiarészleteinek emésztésére való felhasználását. Az esti sok evés pedig a test emésztési kapacitásának növekedését eredményezné, és beolvasztaná azt, amire szüksége van.

Felébreszteni belső ragadozóját Harcos módban

Vegyünk egy csak napi étkezés egy sprint hormonális megfelelője lenne. A test alkalmazkodik a szélsőséges helyzetekhez, és ha órákon át nem eszik, olyan könnyűvé válik számára, mint egy lakoma elfogyasztása.

Ez a diéta lehetővé teszi, hogy enni, amit csak akar, és elveszíti a csalódottság érzését. Reflexek egész sorát ébreszti fel benned, és figyelemre méltó változás tanúja leszel. Engedelmeskedni fog az éhségének és az igényeinek. Az elégedettség nagy ... hát ezt mondja a könyv.

A harcos méregtelenítő szakasza gyorsan

Testünket peszticidek, antibiotikumok, sugárzás stb. Szennyezik.

Az alultápláltság növeli ezt a problémát: cukorral való visszaélés, só stb. A testnek ezért kell méregtelenít. És ez az alultápláltság ezen szakaszának a szerepe.

Arról van szó, hogy a lehető legkevesebbet eszik a nap folyamán, és megvárja az esti étkezést, hogy bármit megegyen.

Ez azonban nem kötelező, és ha akarja, olyan ételeket is fogyaszthat a nap folyamán, amelyek nem terhelik túl az emésztőrendszert:

• a gyümölcsök,
• keresztesek,
• néhány könnyű fehérjeforrás,
• néhány pörkölt mandula.

Étrend-kiegészítőket is szedhet.

Ezt a diétát követve a harcos ösztön újra feléled.

Kiválasztja a megfelelő ételeket magának hiánypótlás.

Ez segíthet aásványi anyag és vitamin egyensúly a tested.

A túlevés fázisa

Hosszú, mozgalmas nap után itt az ideje a napi főétkezésnek, és ez jót tesz a morálodnak. Egyél, amit csak akarsz, és ahogy szeretnél.

Be kell tartania néhány szabályt, hogy könnyedén megtalálja az egyensúlyt és elkerülje az édességért való rohanást.

1. elv

Az ételt a legkönnyebb ételektől kezdve kell fogyasztania. A nyers ételek mellett elkészített és nehezebb ételek is jönnek. Ekkor kevesebb szénhidrátot szeretne az étkezés végén. Tudjuk, hogy ők okozzák a hízást (az inzulin szerepe)

2. elv

Használja és éljen vissza a színekkel, de az ízesítőkkel és aromákkal is, hogy információkkal telítse agyát. Úgy fogja érezni, hogy minden nap lakomát tart. Ezért sokkal elégedettebb leszel.

3. elv

Amint megérzi a szomjúság érzését, itt az ideje abbahagyni az evést. Ez annak a jele, hogy elegendő táplálékot kap. Másrészt enni lassan, mivel a harcos az élelmiszerlánc tetején van, soha nem kell rohanni enni

4. elv

Miután elfogyasztotta ezt a lenyűgöző mennyiségű ételt, étkezését egy emésztő itallal, például mézes teával kell befejeznie.

Akkor itt az ideje a kikapcsolódásnak. Ne menjen azonnal lefeküdni, sőt ne sportoljon. Eleinte biztosan kellemetlen nehézségérzetet fog érezni. Ez csökken, ha teste alkalmazkodik és emésztési képessége növekszik. A lakoma szokássá válik.

---