Omlett sütő alacsony kalóriatartalmú receptek szakács
Tojásfehérje - omlett
Omlett zöldségekkel, gombával, juhsajttal és tonhalal
Alacsony szénhidráttartalmú omlett
édes és alacsony kalóriatartalmú
Paradicsom és gomba omlett
Egészséges, alacsony kalóriatartalmú, sportolóknak és táplálkozástudatos!
Omlett túróval és snidlinggel
alacsony kalóriatartalmú főétkezés, alacsony szénhidráttartalom
Csirke és zöldség omlett
Könnyű paradicsomos omlett
Hevítsen 1/4 teáskanál olajat tapadásmentes, 26 cm-es serpenyőben. Hozzáadunk fokhagymát, kockákra vágott paradicsomot, egy-egy csipet sót és borsot, és keverés közben 5 percig főzzük, amíg a folyadék nagyjából el nem párolog. Vegyük le a tűzről, és keverjük bele a petrezselymet. Mert
Ratatouille omlett, töltött
vegetáriánus, könnyű, ízletes
Garnélarák - cukkini - omlett
Cukkini omlett füstölt lazacgal és kvarkmártással
gyors, könnyű, fehérjében gazdag
Rák omlett
A tojásokat kevés ásványvízzel felverjük, sóval és borssal ízesítjük. A rákokat jól keverje össze a krémmel, kaporral, borssal és sóval. Melegítsük a mikrohullámú sütőben 1 percig. Süssük meg a tojáskeveréket egy tapadásmentes serpenyőben, hogy omlettet kapjunk a tojásra
Padlizsán omlett
Görög saláta omlett ánizs teával
meta típusú alfához görög saláta omlettben
Brokkoli omlett
Könnyű, vegetáriánus, gyors
Brokkoli omlett
Paradicsom - gomba - omlett
400 Kcal alatt és alacsony szénhidráttartalom
Omlett à la Geli
Nyári omlett cukkini, gomba és feta
Csicseriborsó és spenót omlett friss salátával
egyszerű, egészséges, fehérjében gazdag, vegetáriánus
Sárgarépa és gyömbér omlett
vegetáriánus, alacsony szénhidráttartalmú, ketogén
Omlett tonhalral és zöldségekkel
Fehérjében gazdag étel
Sült garnélarák paprikán - omlett
Apróra vágjuk a hagymát, a sárgarépát és a paprikát apró kockákra. Szeletelje a paradicsomot. A tojást habosra keverjük. Rasp sajt. Szeleteljen 6 gerezd fokhagymát, nyomja meg a többit. Hagyja, hogy az olaj nagyon felforrósodjon egy serpenyőben, és megsütjük a garnélákat
Nigri - sushi omletttel
Csirkemell paradicsommal és gombás omlettel
Pizza omlett
alkalmas a metatípusú Alfa számára
Vad fokhagyma omlett rizspapírba csomagolva
Végül ismét a vad fokhagyma szezon!
Omlett paprikás zöldségekkel
Felezzük a paprikát hosszában, távolítsuk el a magokat, mossuk meg és vágjuk hosszában finom csíkokra. Hámozza meg a hagymát, majd vágja hosszában vékony csíkokra. Egy serpenyőben felmelegítünk 2 evőkanál olajat, paprikát és hagymapürét
Vegetáriánus nyári tekercs földimogyoró mártással
vegán omlett nélkül is
Sushi rizs garnélával
Kb. 20 percig főzzük a gombákat kevés vízben puhára, majd engedjük le. Hámozza meg a garnélákat és vágja csíkokra az omlettet. Vágja a sárgarépát csíkokra. A rizst egy tálban összekeverjük a gombával, garnélával, omletttel és sárgarépával. ÉN.