Omlós tészta és omlós tészta (76Kcal)
Laïtoumi módszer = 2 CookHelp/fő: Délben vagy este (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 17 SP, amelyek mindegyike 3 SP/fő
Propoint WW = 3 pont/1/4 tészta
Dukani rezsim: PP, PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 208,77 kcal | 3,51 g | 10,53 g | 33,32 g |
Hozzávalók (1 közepes méretű süteményhez 6–8 fő számára, azaz 101 kcal/fő) (vajszegény változat):
- 90 gr liszt
- 40 gr kukoricakeményítő
- 60 gr fehérblokk vagy 1 kis svájci