Ön jól áll a híres diétákban Diéta; Diéta
Tegye meg ezt a tesztet, és megtudhatja, mennyire gazdag a kultúrája a híres étrendek tekintetében. Ha a maximális pontszámot kapta, akkor csak annyit tehetünk, hogy gratulálunk: Ön a divatos étrend szakértője.
1. Ezt a diétát egy kardiológus fejlesztette ki, és nagyon kis mennyiségben korlátozza a szénhidrátfogyasztást, a nem kívánt kilók csökkenéséig:
a) a Montignac-diéta;
b) az Atkins-diéta;
c) Zóna diéta;
d) Vércsoportos diéta.
2. Ez az étrend friss ételeken, vitaminokon, növényeken alapul, amelyek segítenek az emésztőrendszer és a máj megtisztításában:
a) méregtelenítő étrend;
b) Montignac-diéta;
c) az Atkins-diéta;
d) South Beach-i diéta.
3. Ez a diéta úgy véli, hogy ennek a gyümölcsnek az étkezés előtt történő fogyasztása megkönnyítheti a fogyás folyamatát:
a) mangó;
b) márc.
c) görögdinnye;
d) Grapefruit.
4. Ehhez az étrendhez bizonyos mennyiségű fehérje, szénhidrát és zsír fogyasztása szükséges minden étkezéshez:
a) Zóna diéta;
b) vegetáriánus étrend;
c) Diszociált étrend;
d) South Beach-i diéta.
5. Ez a diéta a vércsoport szerint ajánlja az ételeket:
a) méregtelenítő étrend;
b) Probiotikus étrend;
c) az Atkins-diéta;
d) Vércsoportos diéta.
6. Ez a diéta azt sugallja, hogy az állati termékek elkerülésével nagyobb élettartam érhető el:
a) méregtelenítő étrend;
b) vegetáriánus étrend;
c) az Atkins-diéta;
d) Diszociált étrend.
7. Ez a hiperprotein diéta "jó" szénhidrátok és zsírok fogyasztását javasolja:
a) ájurvédikus étrend;
b) a Montignac-diéta;
c) vegetáriánus étrend;
d) South Beach-i diéta.
8. Ez a diéta úgy ítéli meg, hogy bizonyos ételeket, például fehérjét és lisztet nem szabad egy étkezés közben fogyasztani:
a) Diszociált étrend;
b) Vércsoportok étrendje;
c) Zóna diéta;
d) South Beach-i diéta.
9. Ez a diéta azt állítja, hogy segíthet az anyagcsere gyors megváltoztatásában:
a) a dán étrend;
b) Montignac-diéta;
c) vegetáriánus étrend;
d) Az Atkins-diéta.
10. Ez a diéta a táblázatok segítségével bemutatja, hogy a szénhidrátok milyen hatással vannak a vércukorszintre:
a) a Montignac-diéta;
b) Glikémiás indexű étrend;
c) dán étrend;
d) Grapefruit diéta.
11. Melyik étrend kivétel nélkül minden embernek megfelel?
a) személyre szabott étrend;
b) méregtelenítő étrend;
c) az Atkins-diéta;
d) Montignac diéta.
Az egyes kérdésekre adott helyes válaszokat egy ponttal jelöljük, és ezek a következők: 1. b), 2. a), 3. d), 4. a), 5. b), 6. d), 7. a), 8 a), 9. b), 10. a).
Ha a pontszám 0 és 4 pont között van: Önnek nincs túl gazdag kultúrája a híres étrendek tekintetében, ami azt jelenti, hogy nem tartotta be azokat az étrendeket, amelyeket irodai kollégái tartottak, és az esélye, hogy egy jól tanácsos diéta eredményt adjon, maximális.
Ha a pontszám 5 és 9 pont között van: Naprakész vagy mindazzal, ami új a fogyókúrás étrend szempontjából, de vigyázz, ne alkalmazza őket hosszú ideig, nehogy kitegye a szervezetet a különböző tápanyagok hiányának.
Ha a pontszám 10 pont: Gratulálunk! Bár szakértő vagy mindenben, ami a divatos étrendet jelenti, megértetted, hogy az egyetlen egészséges és kiegyensúlyozott étrend, amely kivétel nélkül eredményt ad, a személyre szabott étrend.