Önkísérlet Segít a gyomorproblémák kezelésében
Vízkezelés gyomorproblémák esetén?
A gyomrom nagyon érzékeny bizonyos ételekre. 16 éves korom óta minden étkezés után böfögnöm kellett, hogy a gyomrom elkezdhesse az étel emésztését. Ha ez nem történik meg, súlyos gyomorfájdalmat kapok.
A gasztroszkópia akkor még nem hozott eredményt. Végül is ez sem volt semmi negatívum. És így tanultam meg együtt élni vele.
Egészen a közelmúltig hallottam az interneten a vízkezelésről. Korábban olvastam, hogy állítólag egy pohár meleg víz reggel serkenti a keringést. De a vízkezelés más kaliberű. Mit kell kezdeni egy vízkezeléssel?
- Igyon minden reggel 640 ml vizet felkelés után
- Akkor ne egyél semmit 45 percig
- Akkor reggelizzen a szokásos módon
- Reggeli, ebéd és vacsora után két órán keresztül ne egyen és ne igyon semmit
Valójában nagyon egyszerűnek hangzott számomra, még akkor is, ha boldog voltam, amikor napi 1 liter vizet sikerült meginom. Annál jobb, gondoltam. Akkor félúton értem volna el! Ezenkívül néhány hét múlva megnősülök, majd reménykedni kezdtem, hogy a vízkúrával még egy kis súlyt is fogyhatok.
És így kezdődött az önkísérletem.
1. nap
Mennyibe kerül valójában 640ml? Töltök egy mérőkést, hogy benyomást szerezzek. A mérőpohár majdnem megtelt. Ez sok víz!
500 ml után le kell állnom. Még egy korty, és a víz újra előjön. Éreztem a vízi hasat. Szó szerint lehúz az elejére.
Éhség? Semmi. Ennek már nincs helye. Zuhanyzok, készülök a munkára.
Mivel a munkába járásom valamivel tovább tart, csak másfél órával később kezdem el elkészíteni a reggelimet. Ahogy a müzlimhez vágom a gyümölcsöt, a gyomrom erősen morogni kezd. Az első kanál müzli igazi csemege! Utána még mindig böfögnöm kell. De mit vársz egy nap után?.
Egy hét múlva
El kell ismerni: Hétvégén szinte lehetetlen végigcsinálnom a vízkezelést. Később kelek, és fél órával később általában nagyon éhes vagyok. Ezen kívül a barátom reggelit készít. Hogyan tudsz ellenállni?
De a héten, amikor elmegyek dolgozni, a dolgok mindig jobban mennek. Még mindig csak 500 ml-t tudok kezelni, de mára nagyon jól érzik magukat.
Amikor munkába állok, már csak néhány gyümölcs és zöldség van reggelire. Nincs szükségem többre. Az éhségérzet csökkent.
Délig pedig alig kell innom valamit.
Ebédre megpróbálok egészségesen étkezni. Sajnos ez nem mindig működik. Főleg, ha nem hozok saját ételt, aztán rendelünk valamit. De itt sem érzem magam annyira éhesnek, mint korábban, ezért nem eszem annyit. Még mindig böfögnöm kell.
Ne hagyjon ki semmit, és biztosítson ajándékot!
Iratkozzon fel ingyenes hírlevelünkre - kéthetente izgalmas cikkeket küldünk Önnek, és tájékoztatunk az aktuális témákról.
Emellett exkluzív részletet kap Birgit Jankovic-Steiner »Die Hexenschule« könyvéből.
Legyen része annak, hogy egyszerűen teljes életben éljen - várunk benneteket!
Három hét múlva - a következtetésem
Most négy hétig teszteltem a vízkezelést. Azonban 500 ml-nél maradt. Több csak nem akar bemenni. És egy idő után reggel visszatértem egy vajas perecre. A testem egyértelművé tette számomra, hogy ennyi víz után önmagában a gyümölcs egyszerűen nem elegendő.
Talán egy kicsit lefogytam. De ezt a vízkúra mellett az egészségesebb étrendnek köszönhetem.
Nem tudom megerősíteni, hogy a vízkezelés enyhítette volna a gyomorproblémáimat. De jobban érzem magam, amikor reggel vizet iszom, mint amikor azonnal cukros granolát eszem. Néha még egy kicsit éberebbnek és fittebbnek is érzem magam. Ez azonban a napi formától is függ.
Mindent egybevetve a következtetésem az: kicsi sikereket csak vízkezeléssel tudnék elérni. De a legnagyobb siker az, hogy most többet iszok, mint korábban. És előbb-utóbb a testem megköszöni ezt.
Vendégszerző: Melanie, 29 éves, őrülten táncol