Online fitnesz programok otthoni edzőterembe
Te sem tudod ezt? Hideg van, eső esik kint, és valójában ma akartál edzeni. Számos online fitneszprogramnak köszönhetően ez már nem jelent problémát!
Mentse meg magát a megerőltető és időigényes edzőtermi kiránduláson, és egészítse ki edzését otthonában. Ennek eredményeként nem köt benneteket sem a hely, sem az idő. Ezt az elképzelést néhány évvel ezelőtt különféle sport-DVD-k valósították meg. A probléma ezzel: az edzés mindig ugyanaz marad. Az online programok száma folyamatosan növekszik. Közelebbről megnéztük négy leghíresebb online stúdiót:
Gymondo
A Gymondo online programja számos besorolási portálon az első a versenytársaival összehasonlítva. Ennek oka elsősorban a változatosság és az ár.
A Gymondo tagjaként lehetősége van különféle képzési programok között választani, amelyek különböző célokat követnek. Összpontosíthat az erőre, a kardióra, a nyújtásra, az izomépítésre, a fogyásra és más vágyakozásra. Választásától függően az egyéni edzés egy bizonyos hetekig fog tartani.
Annak érdekében, hogy a tervet pontosan hozzád igazítsa, megadhatja a kívánt képzési napokat, amelyeken a képzési egységeknek meg kell történniük. Ezen kívül vannak táplálkozási programok és receptjavaslatok - és mindez 31 hónap körüli áron, három hónapig.
NewMoove
A NewMoove a Fitness First online programja. Ez azt jelenti, hogy az online változat tanfolyamai a fitneszstúdió tanfolyamain alapulnak.
Itt is lehetősége van arra, hogy elkészítse saját egyéni edzési és táplálkozási tervét. Három hónapig 27 euró körüli hozzájárulással ez az online fitneszprogram olykor olcsóbb is, mint versenytársa. A tagok száma mindkét online stúdióban szinte azonos. Itt csak az egyéni ízlésen múlik.
Sophia Thiel
Sophia Thiel programját több száz tag követi. A hangsúly nem csak az edzésen van, hanem az emberen is. Különösen lenyűgözőek azok a sikertörténetek, amelyeket Sophia Thiel kiemel médiacsatornáin.
Annak érdekében, hogy ugyanolyan nagy sikert ünnepelhessen, Sophia Thiel egy meghatározott edzéstervet ad neked. Táplálkozási program és receptjavaslatok is rendelkezésre állnak. A pontosabb beállítás érdekében előre elvégeznek egy testelemzést. A sportoló tehát olyan edzéstervet ígér, amely pontosan a testtípusához igazodik. Ennek az online fitneszprogramnak az ára 99 hónap körül mozog három hónapra, ezért lényegesen drágább.
Őrülj meg
"Megőrülsz" - így hirdeti Daniel Aminati a tökéletes testet ígérő fitneszprogramját. Itt is kap egy fix tervet. Van egy táplálkozási kézikönyv is. Vigyázz: még többet fizetsz ezért a programért, nevezetesen 79 eurót két hónapra! Az olyan ismert portálokkal szemben, mint a Gymondo és a NewMoove, a prominens arc itt is többe kerül.
Következtetés
Az online edzőtermek nagyszerű módja annak, hogy megkerüljék a stresszes edzőtermi ingázást. Ehhez járulnak olyan előnyök, mint az ár, a rugalmasság és a változatosság. A gyakorlatokat és tanfolyamokat képzett oktatók mutatják be, ami kiegyensúlyozott edzést tesz lehetővé. A személyesen jelenlévő edző nagy előnye a testtartás esetleges korrekciója a gyakorlatokban. Ez megakadályozhatja a testet károsító tévedéseket.
Ezenkívül különösen a csoportdinamika alkotja a közös tanfolyamokat a fitneszstúdión belül. Az energia, a zene, egymás kínzása - mindez része. Ha otthon végzi edzését, akkor természetesen hiányzik a felszereltsége is. Az önfegyelemnek annál magasabbnak kell lennie ehhez.
Végső soron elmondható, hogy az online fitnesz programok jó alternatíva az edzőteremmel szemben, mivel egyszerű, rugalmas és önrendelkezésű edzést biztosítanak. Fontos, hogy pontosan végezze el a gyakorlatokat, és ideális esetben, ha valaki jelen van, aki javíthatja testtartását. Így indulhat az otthoni edzőterem!