Online táplálkozási műhely Hogyan táplálkozunk egészségesen Bukarest City News
"Ha fogyni akar, akkor sok gyümölcsöt kell ennie." Semmiképpen! "A gyümölcsök elhíznak!" Mond egy másik cikket. A csokoládé sok cukrot tartalmaz, kerülni kell. De brit kutatók közzétettek egy tanulmányt, amely szerint az étcsokoládé fogyasztása csökkenti a szívroham kockázatát. Zavaros munka. És akkor mit kezdjen, ha úgy döntött, hogy egészségesen étkezik?
Annak érdekében, hogy tájékozódhasson cikkek, reklámok, tévéműsorok és többé-kevésbé tájékozott tanácsok között, javasoljuk, hogy Online táplálkozási műhely az orvos támogatja Elena Tănase, szeptember 28-án, órakor Calea Victoriei Alapítvány.
A választásaitól függően az, hogy mit eszik, egészségessé teheti, vagy éppen ellenkezőleg, különböző betegségekre irányíthatja.
Bár első pillantásra a dolgok egyszerűnek tűnnek - csak az ételről szól, a táplálkozás valójában tudomány. Különböző forrásokból rengeteg információt kapunk arról, hogy mit és hogyan kell ennünk. Néhányan helyesek, mások bizonyos körülmények között alkalmazhatók, mások pedig alapvetően tévednek.
A táplálkozási tanfolyam elméleti alapfogalmakat, valamint javaslatokat kínál arra, hogy miként lehetne őket "tányéron" átültetni a gyakorlatba. A tanfolyam emellett élelmiszerbiztonsági információkat, valamint tudományos érveket is tartalmaz a helyes étkezési magatartáshoz.
A fogalmak egy belgyógyász szemszögéből kerülnek bemutatásra, aki mindig a test egészét tekinti. Az ezen a táplálkozási tanfolyamon elsajátított ismeretek egyrészt lehetővé teszik, hogy optimalizálja saját és családja étrendjét, másrészt képes megkülönböztetni a médiában vagy csoportjaiban keringő információk között, hogy mi a helyes és mi nem.
Az öt találkozó témája:
1. A hatályos élelmiszer-összetétel és táplálkozási ajánlások. Elméleti és gyakorlati szempontok.
2. Emésztés, felszívódás, anyagcsere. Hogy néz ki egy egészséges lemez?
3. Élelmiszercsoportok, előnyök és korlátok között.
4. Bizonyítékokon alapuló táplálkozás. Mi a mítosz és mi a valóság az egészséges táplálkozással kapcsolatban? Különféle étrendekről vagy ételek típusairól beszélünk, amelyek erősen lefedettek.
5. Az egészséget támogató táplálkozás - hogyan tudjuk megelőzni a betegségeket, hogyan tudjuk az étrendünket a leggyakoribb/legfontosabb betegségekhez igazítani?
Az online táplálkozási workshop szeptember 28-án, 19.00 órakor kezdődik. A részvételi díj 375 lej, amelyet online fizethet, közvetlenül innen tanfolyam oldal. A kezdő dátum előtti napon e-mailt kap a link, ahol követni fogja a tanfolyamot.
Ez egy informatív és oktatási oldal. Ezeket az információkat a nyilvánosság kulturális ismereteinek érdekében tesszük közzé. Ha törölni szeretne egy bejegyzést vagy módosítani szeretne, kérjük, lépjen kapcsolatba velünk. Nem szándékozunk megsérteni a szerzői jogokat.