Önsegítés mellrák esetén DKG

A külső támogatás mellett számos módja van annak, hogy segítsen megbirkózni a betegséggel és javítsa életminőségét. Akár olvasol, festesz, meditálsz, énekelsz, írsz, túrázol, búvárkodsz, görkorcsolyázhatsz: találj egy olyan tevékenységet, ami tetszik. A fontos az, hogy cselekedj!

Aktív pihenés

Fizikailag és mentálisan megterhelő nehéz időkben a legtöbb ember belső nyugtalansággal és fizikai feszültséggel reagál. A relaxációs technikák segíthetnek a feszültség enyhítésében és a megnyugvásban. A kikapcsolódásnak sokféle módja van, például autogén tréning, progresszív izomlazítás, vizualizációs gyakorlatok vagy meditáció. Ezeknek a relaxációs módszereknek a gyakorlására főleg felnőttképzési központok, családi oktatási központok, rehabilitációs klinikák kínálnak terápiás gyakorlatokat, és egyes esetekben rákos betegek tanácsadó intézményeiben is.

A fizikai aktivitás

A sport nemcsak az egészséges embereknek kedvez. Tanulmányok kimutatták, hogy csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. És még azt is be lehetne mutatni, hogy a műtét utáni rendszeres fizikai aktivitás és az azt követő kemo- vagy hormonellenes terápia csökkenti a visszaesés kockázatát - és ez lenyűgözően jelentősen! Ezért a sportot egyre inkább integrálják az emlőközpontok terápiájába. Ide tartozik például a fizioterápia megkezdése a műtétet követő napon, vagy a betegek gyakorlása közvetlenül a kemoterápiás infúzió előtt.
A visszaesés mérhetõen alacsonyabb kockázata mellett vannak más pozitív hatások is: a kemoterápiát jobban tolerálják, és az általános teljesítmény fokozódik, ami viszont hozzájárul az önbizalom fokozásához és az életminõség javításához. Összefoglalva elmondható, hogy hetente legalább 150 perc mérsékelt állóképességi edzés ajánlott erőteljes felszereléses edzéssel (2x/hét) kombinálva. A testedzést hosszú távon is folytatni kell a visszaesés kockázatának csökkentése érdekében.

táplálás

Nincs olyan speciális emlőrákos étrend, amelyről bizonyítottan javulna a gyógyulás esélye. De az egészséges étrend - teljes kiőrlésű termékekkel, gyümölcsökkel és zöldségekkel, mérsékelt hússal, kevés sóval és cukorral - természetesen ugyanolyan ajánlott a rákos betegek számára, mint az egészséges nők számára.

Ha a terápia során mellékhatások jelentkeznek, szükség lehet speciális étrendi ajánlások betartására. Kemoterápiával például megnő a napi kalóriaigény. Ezért az étel egy kicsit tartalmasabb lehet a kezelés során, hogy ellensúlyozza a súlyos fogyást.

Azoknál a betegeknél, akik antihormonális terápiában részesülnek, testtömegüket a normális tartományban kell tartaniuk, vagy meg kell próbálniuk azt elérni. Tanulmányok kimutatták, hogy v. a. A menopauza után nagyon túlsúlyos nőknél sokkal nagyobb a kockázat, hogy a daganat visszatér, vagy meghalnak a daganatos betegségben. A lassú, de következetes fogyás jobb, mint a radikális diéták, amelyek szintén gyengítik a testet.

Az osteoporosis kialakulásának megakadályozása érdekében az antihormon terápia során a már csökkent csontsűrűségű betegek D-vitaminban és kalciumban gazdag ételeket fogyasszanak.

Óvatosan kell eljárni étrend-kiegészítők (vitaminok, nyomelemek) és nagy dózisú gyógynövénykészítmények szedésekor: Ezek ronthatják a terápia hatását, ezért csak a kezelőorvossal folytatott konzultációt követően szabad alkalmazni.

Támogató csoportok

Sok beteg gazdagítja a cserét a rákban is szenvedő emberekkel. Más szenvedők gyakran nagyon hasonló tapasztalatokkal rendelkeznek, és megosztják félelmeiket és gondjaikat. A csoportban rájössz, hogy a gondolataid és érzéseid normálisak, és mások éppúgy keresnek megoldásokat, mint te. Meg fogja tapasztalni, hogy más rákos betegek hogyan kezelik a fizikai korlátokat, és hogyan tudnak megbirkózni az érzelmi stresszel.

A kölcsönös együttérzés és a támogatás egy idő után szorosan összekapcsolódik. Az emberek privát módon is találkoznak, és együtt töltik szabadidejüket.
A csoport tagjai tájékoztatják egymást a hírekről, például a jelenlegi orvosi leletekről vagy a szociális jogszabályok fontos változásairól. Gyakorlati tippeket is cserélnek, például a mellékhatások enyhítésére.

A megfelelő csoport megtalálásának legjobb módja az önsegítő kapcsolattartó pontok. Ezek információkat gyűjtenek az adott régióról, és tanácsot adnak és kapcsolatot biztosítanak.

Csere az interneten

Vannak, akik jobban kinyithatják magukat az anonimitás védelmében, mint a rokonok és barátok előtt. Itt hajlamosak kellemetlen kérdéseket feltenni vagy beszélni az érzéseikről. Az internet rengeteg lehetőséget kínál a tapasztalatok cseréjére más rákos betegekkel: nyitott és zárt fórumok, beszélgetések, közösségi hálózatok, például Facebook, virtuális önsegítő csoportok és még sok más. Fontos, hogy ne fedje fel túl sok személyes adatot az interneten. Vigyázzon az orvosi kijelentésekkel: azok tévesek, elavultak vagy kontextuson kívüliek lehetnek. Az egyes betegek szubjektív tapasztalata nem ruházható át más rákos betegekre, és a másokat segítő szerek kritikátlan használata a legrosszabb esetben a tünetek súlyosbodásához vagy a terápiák kudarcához vezethet.

Szakmai segítség és támogatás

Rák Tanácsadó Központok

A Német Rák Társaság regionális egyesületei e. V. a rákellenes tanácsadó központok országos hálózatának fenntartása. Itt olyan képzett szakembereket talál, akik megértik pszichológiai és társadalmi terheiket, és akik a legfrissebb információkat és tanácsokat nyújtják Önnek. A tanácsadó központok nyitottak a betegek, hozzátartozóik és bárki számára, akinek kérdései vannak a rákkal kapcsolatban.

A tanács alapvetően ingyenes.
A rákos tanácsadó központok a következőket kínálják:

• Tanácsadás pszichológiai problémákkal kapcsolatban: pl. Félelmek, családi/párkapcsolati/szexuális problémák, halál és halál kezelése esetén,
• Tanácsadás szociális jogi kérdésekben: pl. Súlyosan fogyatékos személyi igazolvány, rehabilitáció, szakmai reintegráció, pénzügyi támogatási lehetőségek,
• általános orvosi információk, táplálkozási tanácsok, dohányzásról való leszokás,
• Kiterjedt tájékoztató anyag számos témában, "mind a rákról", valamint az önsegítő csoportok, a tumorközpontok, a szakemberek címe,
• Csoportos ajánlatok az érintettek vagy rokonok számára, például tematikus és terápiás vezetésű beszélgetőcsoportok, rákos sportcsoportok, festőcsoportok.

Pszicho-onkológiai ajánlatok

A mentális stressz, a félelmek és a stressz a rák tipikus mellékhatásai. Néha nagyon nehéz lehet a betegnek és családjának egyedül kezelni. Ilyen helyzetekben a képzett szakemberek támogatása hasznos.
A pszicho-onkológusok szakterülete a rákos betegek kísérete.

Ilyen szakembereket találhat:

• igazolt emlőközpontokban,
• az akut kórház pszicho-onkológiai szolgáltatásaiban,
• a Német Rák Társaság regionális szövetségeinek tanácsadó központjaiban és más társadalmi szervezetekben, például daganatos központokban, a munkavállalók jólétében, a Caritas egyesületben, Diakonisches Werkben, a Német Vöröskereszt,
• a rákos betegek rehabilitációs intézményeiben,
• a járóbeteg-pszichológiai gyakorlatokban.

A fekvőbeteg-tartózkodás alatt tanácsokat és terápiás támogatást kaphat a pszicho-onkológiai csapattól a diagnózis kezelésével, a kezelés pszichés stresszével, valamint személyes és családi kérdéseivel és problémáival kapcsolatos megbeszélések során.

pszichoterápia

A tanácsadás és a pszichoterápia közötti átmenet gördülékeny, és nem mindig könnyű meghatározni. A pszichoterápia a "lélek gyógyító kezelését" jelenti. Akkor végezhető rákos betegeknél, ha a mentális vagy pszichoszomatikus problémák nemcsak átmeneti jellegűek, például hosszan tartó szorongás és depresszió esetén, vagy alkalmazkodási problémák esetén súlyosan megváltozott élethelyzetekben.

Mikor kell mindenképpen szakember segítségét kérnie?

• Depresszió és félelem,
• Öngyilkos gondolatok,
• Dezorientáció érzése,
• Látszólag "alaptalan" síró rohamok,
• Álmatlanság, gyakori rémálmok,
• a nagy nyomásnak érzése,
• Kapcsolati problémák és rendellenességek a szexuális tapasztalatok során,
• kényszeres magatartás (pl. alkohollal vagy pirulával való visszaélés, a szükséges gyógyszerek elutasítása).

Dagad:
[1] Az AGO ajánlásai: „Az elsődleges és áttétes mellrákos betegek diagnosztizálása és kezelése”, 2015. március
http://www.ago-online.de/de/fuer-mediziner/leitlinienempfänger/mamma/
[2] AGO mellrákos beteg útmutató az AGO 2015. évi ajánlásaihoz
[3] Német Rákkutató Központ Heidelberg - Rákinformációs Szolgálat: Mellrák: Információ a betegek, rokonok és az érdekelt felek számára. Http://www.krebsinformationsdienst.de/tumorarten/brustkrebs
[4] Interdiszciplináris S3 iránymutatások az emlőrák diagnosztizálásához, terápiájához és utókezeléséhez, hosszú változat 3.0, frissítés 2012 (a Német Ráktársaság, a Német Rákellenes Segély és a Tudományos Orvosi Társaságok Munkacsoportjának irányelvei), online a http://www.awmf.org /uploads/tx_szleitlinien/032-045OL_l_S3__Brustkrebs_Mammakarzinom_Diagnostik_Therapie_Nachsorge_2012-07.pdf
[5] A német ráktársaság, a német ráksegély és a tudományos orvosi társaságokkal foglalkozó munkacsoport betegirányelvei, online: http://www.krebshilfe.de/wir-informieren/material-fuer-habene/patientenleitlinien.html
- Beteg irányelv: "Mellrák. Az első betegség és a DCIS - útmutató a betegek számára ”, státusz 2010
- Betegek iránymutatása "Emlőrák II - A fejlett betegség, visszaesés és áttétek", állapot: 2011
- Beteg útmutató "Az emlőrák korai felismerése. Döntési segítség a nők számára ”, 2010-től

Utolsó tartalmi frissítés: 2017.02.23

További információ az emlőrákról:

Mellrák - molekuláris biológiai terápia

Míg a kemoterápia károsítja az egészséges sejteket, az új specifikus hatóanyagok megcélozhatják a rákos sejteket. fontos információkat talál itt.

Mellrák rehabilitáció

Amikor az emlőrák kezelése befejeződött, ez a betegek túlnyomó többsége számára nem jelenti azt, hogy zökkenőmentesen visszatérhessen a mindennapi életbe. A mindennapi életbe való visszatérés támogatása érdekében az emlőrákos betegek rehabilitációs szolgáltatásokra jogosultak a daganatkezelést követően.

Az emlőrák osztályozása

Az orvosok minden daganatot tumornak neveznek - függetlenül attól, hogy sejtjei jóindulatúak vagy rosszindulatúak-e. Itt szerepet játszik az osztályozás, osztályozás és a TNM. Ha emlőrákot diagnosztizáltak, pontos osztályozásra van szükség a megfelelő terápiás intézkedések meghatározásához.

---