Önteszt alkoholfüggőség (AUDIT) - Oberberg Kliniken
Az alkohol egy társadalmilag elismert luxus étel. Éppen ezért nehéz felismerni az egészségtelen fogyasztás vagy akár a függőség határát. Ha tudni szeretné, hogy áll, tegye próbára magát alkoholfüggőség miatt.
Önteszt alkoholfüggőségi teszt: alkoholfüggő vagyok?
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az úgynevezett AUDIT kérdőívet (Alkoholfogyasztási zavarok azonosítási tesztje) javasolja. Az egyes válaszok eredményeként kapott pontszámok összességét eredményezik. A minimális pontszám 0, a maximális 40. Az eredményt a 10 kérdés megválaszolása után kapja meg.
AUDIT kérdőív önteszt alkoholfüggőség
Egyéni értékelés Keressen személyes beszélgetést
Az önteszt a saját ivási szokásai kezdeti durva értékelésének szolgál. Egy ilyen értékelés nem helyettesítheti a személyes, szakmai vitát. Ezért javasoljuk, hogy a részletesebb kép érdekében forduljon háziorvosához vagy egy alkoholügyi tanácsadó központhoz.
Kapcsolat Kapcsolatfelvétel Oberberg Kliniken
Ha öntesztünk értékelése alkoholfüggőség jeleit mutatja, kérjük, forduljon orvoshoz. Örülünk, ha tanácsot adunk a terápia megfelelő formájával kapcsolatban, és válaszolunk minden további kérdésére a telefonszámon 0800 5577330 (Ingyenes). Németországon kívül kérjük, válasszon +49 30 20867301-0. Ha szeretne egy személyes beszélgetést visszahívni, töltse ki a kapcsolatfelvételi űrlapot. Ezután a lehető leghamarabb felvesszük Önnel a kapcsolatot.
Alkoholfüggőségi helyzetelemzés - a tesztelés fontos lépés
Az alkoholfüggőség felismerése társadalmunkban nem ilyen egyszerű. Az alkoholfogyasztás társadalmilag elfogadott. A reggeli pinttől a búzasör reggelin át az esti pohár borig az alkoholfogyasztás sok ember számára teljesen normális. Átlagosan minden német évente körülbelül tiszta alkohollal teli fürdőkádot iszik.
De éppen azért, mert sok ember alkoholtartalmú italainak fogyasztását jól ellenőrzik, és sok helyzetben olyan normális, hogy egy pohár a kezében van, a kétes alkoholfogyasztást először alig veszik észre. Ennek és a tényleges függőségnek a határa ismét folyékony. Tehát mikor veszélyes?
Egy olyan tudományos alapú teszt, mint az AUDIT kérdőív, segít realisztikusan felmérni a helyzetet, és kevés időt vesz igénybe. Egy másik jó teszt az, hogy tartson egy kis szünetet az alkoholtól - és figyelje meg, milyen nehéz. Általánosságban kérem, ne feledje: Az a tény, hogy az alkohol kis mennyiségben egészséges, most cáfolt. Mindenesetre nem árthat a fogyasztás csökkentése érdekében.
Alkoholfüggőség Mikor vagy alkoholista?
A fogyasztás melyik ponton válik függéssé? Számos kérdés releváns. Egyrészt természetesen van olyan mennyiségű alkohol, amely ártalmatlan az egészségre - és kevesebb, mint azt egyesek hiszik. A nők egy sörrel, a férfiak kettővel érik el a határt. Célszerű a héten legalább két napon át teljesen tartózkodni az alkoholtól.
Az összeg mellett a fő kérdés - hasonlóan más függőségekhez - az, hogy az alkohol mennyire befolyásolja konkrétan az életedet. Volt már valaha is emiatt nehézsége? Közeli emberekkel vitatkozik, vagy problémája van a munkahelyén? Az alkohol kiszorítja-e az egyéb érdekeket és preferenciákat? Légy őszinte magaddal - az igen itt azt jelenti, hogy jobban kellene aggódnod. A harmadik kérdés: mennyire sürgős az alkoholigénye. A szenvedélybetegek gyakran azt gondolják, hogy bármikor megállhatnak. Ezért olyan hasznos, hogy egy kis szünettel tesztelje magát - és megnézze, valóban nem jelent-e problémát, vagy nyugtalanná válik-e. Ne habozzon, kérjen segítséget. Ez nem a gyengeség, hanem az erő jele!
Aktuális blogcikkek
A teljesítésre gyakorolt nyomás és a magas elvárások a külső részektől rekordidő alatt igénylik a hallgatók csúcsteljesítményét. Ez képes ...
Sok ember számára együtt jár az alkohol és a pihenés. De amikor a kikapcsolódás állítólag csak ...
Az alkoholfogyasztásról szóló útmutatónkban szeretnénk bemutatni, hogy milyen pozitív hatásai vannak a rövid vagy rövid ...
Ha egy hónapig alkohol nélkül él, akkor valami jót tesz magának: fogyás, jobb májértékek és ...