Órák - Aalen Fitness Club, Zumba foglalkozások, masszázsok, fogyás, szauna
Itt megtudhatja, mit tartanak tanfolyamaink az Ön számára.
A gyomor intenzív 30 perc - Ez az intenzív edzés kifejezetten a hasat és a hát alsó részét edzi. A gerinc enyhítésére fontos hasi izmokat erősítenek.
Body Works 60/90 perc - Hatékony és ritmikus teljes testedzés a súlyzóval, amely ötvözi az erőt és az állóképességet a zenével. Mindenkinek, aki szereti a ritmust. Tiszta és egyszerű mozgások szabad súlyokkal és lépésekkel.
Fascia & Stretch 60 perc - Ez az óra intenzív nyújtás és masszírozás. Ez a nyújtás visszahozza a testet a természetes egyensúlyba. Az ínhüvelyek gyulladása, hátproblémák és még sok más. eltűnik.
Fit & Vital 60 perc - tanfolyam a nagyobb rugalmasságért, koordinációért és vitalitásért idős korban. Alkalmas 60 éves és idősebb nőknek és férfiaknak.
Funkcionális edzés 50 perc. - Intenzív funkcionális edzés mindenki számára, amely a határaidba sodor.
Férfi fitnesz 60 perc - Férfi fitnesz edzés, nagy koordinációs követelmények nélkül a csoportban, az erő és az állóképesség növelése céljából.
Pilates 60 perc - Irányított edzés, Joseph Pilates 7 alapelve alapján. A hangsúly a törzs erősítésén és az edzés rugalmasságán van.
Vissza illeszkedő/intenzív 60 perc - Gyakorlatok a gerinc mozgósítására és stabilizálására, valamint a teljes hátsó és hasi izmok megerősítésére, majd ezt követő nyújtással a mobilitás javítása és a gerinc kopásának jeleinek megelőzése érdekében. A Back Intensive még intenzívebben foglalkozik a hát problémás területével.
Különleges esemény 60 perc. - Váltakozó tanfolyamok, 4 - 8 héten keresztül.
Forgó 60. perc - Képzeletbeli kerékpártúra különlegesen kifejlesztett, forgó kerékpárok zenéjére. Hatékony kardiovaszkuláris edzés minden képességcsoport számára, egyedileg választható terheléssel. Foglalás szükséges.
Nyújtás/nyújtás és lazítás 30 perc. - Ideális a test mozgékonyságának fenntartására és a megterhelt izmok nyújtására. A kikapcsolódás garantált.
Lépés 60 perc. - Koreográfiai óra a lépés körül.
Alakformálás 60 perc - Teljes edzés a test minden területén. Itt olyan eszközöket használnak, mint a Step, a Balance Pad, a Theraband, a Heavy Hands, a Flexi Bar és az X-Co.
jóga 60 perc. - Egy óra, amelyben a test és az elme összhangba kerül. Az ászanák, a csakrák (energiaközpontok) tudatos légzése és aktiválása révén az elzáródások felszabadulnak és az energiák újra áramlanak. A mentális erőnlétet is itt edzik.
ZUMBA 60. perc - Felpörgető edzés, amely viharral borzolta a világot. Ez a hihetetlen, tánc ihlette, kalóriaégető, izomtónusú, teljes testedzés nem érzi magát fárasztó edzésnek, mert nagyon szórakoztató!