Örökké fiatal diéta - ModernBeauty ModernBeauty
Ki tudja valójában a túlsúly okát? Úgy tűnik, az ember ismeri: Dr. med. Ulrich Strunz. Sokan egyszerűen „fitnesz pápának” hívják a görlitzi orvost. Az úgynevezett örökké fiatal étrendje fitneszfilozófiát képvisel, és a jobb táplálkozás, a helyes mozgás és a pozitív gondolkodás nagyon specifikus módszereire összpontosít.
- Művészet: Alacsony zsírtartalmú étrend sok testmozgással kombinálva
- Időtartam: Legalább 4 hét
- előny: Nem csak karcsúbb lesz, hanem tónusosabb is egyszerre
Mert dr. Strunz a bestsellereiben azt állítja, hogy végül csak a hormonok teszik karcsúvá. Ennek eredményeként egyensúlyuk döntő jelentőségű mind a fogyás, mind a kívánt súly megtartása szempontjából.
Mit jelent a Forever Young Diet részletesen?
Röviden: csökkentse a stresszt és népszerűsítse a megfelelő hormonokat! Egy kicsit részletesebben arról van szó, hogy a stressz a kortizol fokozott felszabadulásához vezet, amelyre a test zsírlerakódásokkal reagál. Az inzulin az Ön alakját is növeli plusz kilók hozzáadásával. Dr. Strunz a tesztoszteronban és az STH-ban, egy növekedési hormonban. Mindkettő serkenti a zsírégetést, ezért többet kell felhalmozni. De hogyan?
A megoldás létfontosságú anyagok, aminosavak, fehérje és a testmozgás keveréke a későbbi relaxációs fázisokkal. A cink, a mangán és a fehérjék bevitelével kapcsolatos izomedzés (pl. Kocogás, nordic walking, fitnesz) serkenti a tesztoszteron termelést a testben - férfiaknál és nőknél egyaránt. És ez végül felhasználja a felhalmozott testtartalékokat! Az STH növekedési hormon főleg nyugalmi állapotban termelődik. Ez azt jelenti, hogy elegendő alvás, valamint célzott meditációs fázisok vagy relaxációs gyakorlatok hasznosak az előállításához. Tehát az energia kimerülése akkor is folytatódik, ha nem teszünk semmit!
A Forever Young étrend mögött az az ötlet áll, hogy a testet a megfelelő hormonok felhasználásával folyamatosan égesse el zsírral - nappal és éjjel egyaránt. Ezenkívül 3 liter folyadékot és egy táplálkozási piramist kell követni, amely pontosan leírja, hogy a "glikémiás index" (GI) szerint mely ételek kedveznek a fogyásnak vagy az alak fenntartásának. A GI a szénhidrátban gazdag ételek vércukorszintre gyakorolt hatását méri. Minél nagyobb a hatás, annál több inzulin termelődik, és fennáll a súlygyarapodás veszélye. Annak érdekében azonban, hogy ne maradjon egyedül mindezen tervekkel és információkkal, dr. Strunz örökké fiatal étrendjét három érthető szakaszra osztotta.
Az útvonal a cél
Először a „létfontosságú zsírégetésről” van szó: Ez 7 napos sport, csak gyümölcsök, zöldségek és fehérje turmixok mellett. Az izmok erre reagálnak, és az alak a saját termetükbe kerül. Ezt követi az „intervallum-étrend”: Fél hónapig, legfeljebb két és fél hónapig váltakozik a „létfontosságú zsírégető program” és a relaxációs technikákkal teli napok. Végül egy moduláris rendszer segíti az étrendnek megfelelő táplálékfelvételt (a Dr. Strunz GmbH megfelelő kiegészítőivel is), így a testet állandóan sok zöldséggel és zöldséggel látják el, így az elért eredmények megmaradnak.
Ajánlott: Dr. Az Ulrich Strunz Forever fiatal étrend tökéletesen megfelel a vakációnak vagy a munka utáni életszakasznak, mert az integrált sportprogram időt és kitartást igényel. A testmozgás és a fehérje ugyanakkor garantálja a fogyás sikerét, miközben izmokat épít. A Forever fiatal étrenddel nemcsak karcsúbbá, hanem tónusosabbá is válsz. Végül mindkettő fitt állapotban tartja a testet, ami pozitívan hat az elmére. Ha helyesen történik, a Forever Young diéta a végéig fiatal marad.