Orosz tojás - Gyors alacsony szénhidráttartalmú receptek

A tökéletes „alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú” étel. Ezek az orosz tojások minden büfében nagy sikert aratnak, és nagyon népszerűek a partiknál, mint ujját. A recept egyszerű és csak 3 összetevőből áll: tojásból, majonézből és fűszerekből. Szóval, nagyon könnyű! A finom, kemény tojás krémes töltelékkel is szépen mutat, mert a díszítésnek nincsenek korlátai a kreativitásnál.

tojás

A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet

Mindig oldja fel a YouTube letiltását

4 adag orosz tojáshoz:

  • 4 tojás, közepes
  • 40g majonéz
  • bors és só

Készítmény:

  • 10 percig keményen forraljuk a tojásokat, és öblítsük le hideg vízzel.
  • A kemény tojásokat hosszában felezzük, és egy teáskanállal óvatosan távolítsuk el a sárgáját.
  • Adja hozzá a majonézt a tojássárgájához, és ízesítse sóval és borssal.
  • Villával mindent áttörünk és összekeverjük. Ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal és majonézzel.
  • Öntsön tojáskrémet egy pipacsiba és töltse meg a 8 tojás felét.
  • Díszítsük metélőhagymával, petrezselyemmel, paradicsomdarabokkal vagy retekszeletekkel.
  • Tálaljuk és élvezzük az orosz tojásokat.

Táplálkozási értékek:

  • Adagonként (1/4): 151 Kcal | Szénhidrátok 0,8 g | Zsír 13,1 g | Fehérje 6,5 g
  • 100 g-onként: 233 Kcal | 1,3 g szénhidrát | Zsír 20,2 g | Fehérje 10,9 g

Tippek: Fedezzen fel több alacsony szénhidráttartalmú köretet itt

Orosz tojás:
5.00 5 pontból, 1 leadott szavazat alapján.

* Weboldalamon olyan hirdetési linkeket használok, amelyek egyértelműen reklámként vannak megjelölve név szerint vagy az Amazon logóval. Kis jutalékot kapok, amikor terméket vásárol a weboldalamon keresztül. A termék már egy centjébe sem kerül. Csak azt biztosítja, hogy továbbra is teljesen ingyen kínálhassam Önnek az alacsony szénhidráttartalmú receptjeimet.

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

Kategóriák

Rólam

A nevem Katleen, teljes munkaidőben marketinggel foglalkozom, szabadidőmben pedig sportolni és egészséges táplálkozni szeretek. Különösen szeretem az erőnlétet és a futást, itt igazán kimeríthetem magam.
Természetesen a sport magában foglalja a megfelelő étrendet is: néhány évvel ezelőtt felfedeztem az alacsony szénhidráttartalmú étrendet; ez a fajta étrend segít abban, hogy egészséges és karcsú életet éljek. És minden nagyobb korlátozás nélkül.
Remélem, hogy szívesen főzi a kedvenc receptjeimet!