Ortopédiai problémák és kerékpározás Schmidt Pedelec Nürnberg
Ortopédia és kerékpározás
A csont- és izomrendszeri ("ortopédiai") betegségek a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel és a rákos megbetegedésekkel járó betegségterhelési táblázat tetején vannak, valamint a munkaképtelenség tetején (forrás: Robert Koch Intézet - Federal Health Reporting, 2015. november)
A sok túlstimuláció és a kiegyensúlyozatlan mozgás lelki és fizikai stresszhez vezet. Ezek nemcsak a szív- és érrendszerre gyakorolt hatások, hanem sok esetben a csontvázra és az izmokra is. Az emberek tehát a test, a lélek és a szellem megfelelő egyensúlyát keresik. Ez is az egyik oka annak, hogy a kerékpározás egyre népszerűbb.
Itt megtudhatja:
Kerülje a további helytelen terheléseket
A helyes mozgás meghatározott terheléssel az egész mozgásszervi rendszerünk fontos része. Ezért rendkívül fontos a kerékpárokon és a pedeleceken való ergonómiailag helyes ülés. Sok olyan ember van, aki az ortopédiai hátrányok, például az osteoarthritis, a mesterséges csípő- vagy térdízületek, a hátproblémák vagy egy baleset következményei miatt alig tud sportolni. És a testmozgás különösen fontos ezeknek az embereknek! A kerékpározás itt a megfelelő sport. Mivel nincs sokkterhelés, mint pl B. futás közben a kerékpározást különösen kíméletesnek tartják az ízületeknél. A testtartási izmok megerősödnek, és a mozgás segít további szinoviális folyadék előállításában. És mindez anélkül, hogy a saját testsúlya további megterhelést jelentene az ízületekben.
Két tényezőt azonban itt nem szabad figyelmen kívül hagyni:
- A tünetek nélküli kerékpározás előfeltétele a személyre szabott üléspozíció.
- Az ízületek területén korábban előforduló betegségek esetén kerülni kell a túlzott terhelést.
Miért kell egyáltalán új kerékpárt speciálisan adaptálni?
Az emberek arányukban és problémáikban nagyon egyedülállóak. Vessen egy pillantást embertársaira. Gyorsan megtudhatja, hogy a törzs és a láb hossza, a váll szélessége, az ujj hossza, a comb és az alsó láb aránya, a kar hossza, a test kerülete stb. Ez az oka annak is, hogy a kerékpárosok több mint 70% -a nem illeszkedik ergonomikusan a teljes kerékpár geometriához a saját testarányához. Ezért fordul elő nem megfelelő stressz és súlyozás a kerékpározás során.
Testünk a mozgásból él. Az ízületeknek mozgáshoz van szükségük a kenéshez, a gerinc pedig az intervertebrális lemezek "kitöltéséhez".
Miért olyan fontos a kerékpár szerelvénye az e-kerékpár vásárlásakor?
Elektromos kerékpáron a kerék geometriája, amelyet nem adaptáltak, sokkal inkább ülési problémákhoz vezet, mint egy klasszikus kerékpároknál. Ennek a következő okai vannak:
- A pedelecet többet használja, mint a klasszikus kerékpárját.
- Hosszabb túrákra indulhat a pedelec-jével.
- "Statikusabban" ülsz egy e-kerékpáron, mint egy hagyományos kerékpáron, pl. Klasszikus kerékpáron lépsz ki a nyeregből, vagy nyomulsz. Elektromos kerékpárral szinte mindent ülve ülsz.
Exkluzív szolgáltatással az ülés helyzetének mérésére (kerékpár felszerelés) minden kerék az Ön személyes mérőkerékévé válik. Használja ki ezt az ajánlatot - gyere át!
A kerékpározásnak a múltban tapasztalt számos tünete annak a ténynek köszönhető, hogy a kerékpárja nem volt optimálisan hozzád igazítva. Megfelelően mért és adaptált kerékpárral ez már a múlté.
Töltsön be többet
Az ergonómikus kerékpárbeállítás szükségessége (kerékpárillesztés)
- Megelőzés - a pedelec vagy a kerékpár személyhez igazítása - egyéni kerékpár adaptáció
- A mozgásszervi rendszer korábbi betegségei, például gerinc, farokcsont, osteoarthritis, ülő csontok
- Mesterséges csípő- vagy térdízületek
- A mozgásszervi rendszer balesetben megrongálódott részei
- A mozgás korlátozása az egyes testrészekben
Ezeket a kérdéseket a két kerékpáros felszerelési irányunkkal kezeljük:
Az üléspozíció egyéni beállításához ergonómiai tanácsadóra van szüksége, aki nemcsak megérti problémáit, hanem az optimalizálást a kerékpár azonnal észrevehető változtatásává alakítja. Itt nincs standard megoldás. Ahogyan minden ember egyedi, úgy másként is alkalmazható más megközelítés.
Példa a terápiás kerékpár felszerelésére - korlátozott mozgékonyság
Speciális eszközöket használunk. Optimalizálási folyamataink mindig dinamikusak, és élőben is megtapasztalhatja az adott kerékpáros ülési helyzet változását.
Használhatjuk a teljes mozgássorrend szimulálására. Megfelelő intézkedésekkel, például inga pedálokkal vagy hajtókar rövidítőkkel, hangot adunk a maximális mozgékonyságának. Ezután átalakítjuk kerékpárját vagy pedelecjét méretére.
Sérült ízületek esetén az optimális ergonómia mellett tovább kell csökkenteni a terhelést.
A vezetés közbeni túlzott stressz elkerülése eleinte egyszerűen hangzik. De: mit csinálsz, ha feljön egy hegy vagy hirtelen erős ellenszél támad?
Erre is van megoldás: kipróbáltad már elektromos kerékpárral? Bármikor eldöntheti, hogy a saját pedálos erejéhez hozzá kell-e adni és mennyi motortámogatást. Ez azt jelenti, hogy Ön irányíthatja, hogy mennyit kell tennie az ízületeinek, és mikor van szükség "segítségre".
Tehát látja: kerékpározással helyreállíthatja és bővítheti megszokott mobilitását. Ne csináld nélküle!