Őrült metamorfózis Ez a pár 95 kilót fogyott együtt!
Súlycsökkenési siker, Erre Metamorphosis: Ez a pár együtt 95 kilót fogyott!
Hogyan fogyott Ryan életében kétszer több mint 50 fontot?
Aki ma látja Ryan Smith-et és feleségét, Kim-t, soha nem gondolná, hogy a párnak hosszú utat kellett megtennie az egészséges élet érdekében. Ryan még gyermekkorában is szenvedett a súlyától: "Mindig túl kövér voltam. Szomorú és féltett gyermek voltam, és utáltam a testnevelést, valamint új nadrágot vásároltam" - mondja a lovewhatmatters.com online portálnak.
Magányos gyermekkor
És minél nagyobb lett, annál inkább visszavonult. "Kívülállónak éreztem magam a saját életemben. Mintha mindenki másnak lenne egy titka, amelyet senki sem akart elárulni." Míg társai szabadidejükben jól érezték magukat, Ryan az árnyékba bújt, és biztos volt benne, hogy nem tartozik közéjük.
Amikor a túlsúlyos gyerekek kövér felnőtté válnak
Ryan idősebb lett és kövérebb, míg végül 140 fontot nyomott. "Az életem csak arról szólt, hogy hogyan kerülhetek el más embereket, és mikor legközelebb ehetek." Amíg a háziorvos hívása mindent megváltoztatott: Vércukorszintje 300 volt, és a cukorbetegségből eredő szövődmények kockázata hatalmas volt. "Kövéren, szomorúan és magányosan ébredtem életem szinte minden napján, de a telefonhívás után még nagyobb félelmem támadt. Például attól, hogy lefekszem és soha többé nem ébredek fel, hogy egyedül meghalok a lakásomban anélkül, hogy bárki észrevenné . "
Ryan életében először húzott vonalat: mindennek a félelmei motiválták erre, Vegetáriánus étrend révén 60 kilót leadni. Röviddel ezután pedig élete teljesen megváltozott: egy képzési program keretében megismerkedett álomfeleségével, Kimmel, akit alig néhány hónap után vett feleségül. A házaspárnak két gyermeke született. Ryan: "Azt hittem, hogy minden problémámnak vége lesz, és a jövő életünk szép és könnyű lesz. Ember, tévedtem."
Tanulmányok azt mutatják, hogy a kapcsolatokban az emberek többsége hízik. Így volt ez Ryan-lel és feleségével is: Bár Kimnek házasságukig nem voltak súlyproblémái, a házaspár számára minden hirtelen az étel körül forog, ahogy Ryan ma tudja. "Gyorsan kiderült, hogy mindketten érzelmi poggyászt hoztunk magunkkal. Úgy éreztem, nem érdemelek annyi szerencsét, ezért szabotáltam."
Olyan kapcsolat, mint egy hullámvasút
Az összes nyomás és stressz hatására Ryan mindent véletlenszerűen elkezdett zsúfolni, és visszatért a kezdő súlyához. Kim lett a "bűnügyi társa" - és együtt evett. Körülbelül 40 fontot hízott, úgy érezte magát, mint a "kövér anya", amikor felvette gyermekeit az iskolából, míg Ryan bűnösnek érezte magát, mert magával rángatta őket. "Tudtam, hogy mindketten ételt használtunk a kezeletlen szorongás és depresszió kiindulópontjaként, de nem tudtunk kilépni az ördögi körből."
Valamikor a pár úgy döntött, hogy végül lefogy - de mindkettő különböző módszereket alkalmazott. Ryan: "Ismét majdnem 60 kilót fogytam, ezúttal az alacsony szénhidráttartalom révén, ami majdnem ellentétes volt az utolsó étrendváltozásommal." Ismét úgy érezte, hogy legyőzte belső démonjait - anélkül, hogy megértette volna, hogy ugyanazokat a hibákat követte el, mint legutóbb. "Ismét a tünetet - az ételválasztást - kezeltem az ok helyett: képtelenségem úgy kezelni az érzelmeimet, hogy nem temettem el őket egy élelmiszer-hegy alatt."
Felesége, Kim ezúttal "félig sikeres harcnak" nevezi, mert mindketten lefogytak, de teljesen más táplálkozási koncepciókat követett. - Nehéz volt együtt étkezni, és ismét csalni kezdtük a terveinket. Az eredmény: Mindkettő újra hízott. Több évig tartott.
Segítsen szakaszos böjtön keresztül
Kim végül 2017-ben bukkant rá a könyvre "A késedelem ne tagadja: szakaszos böjtölő életmód" írta: Gin Stephens (www.ginstephens.com), a Pinteresten kutatva. A pár lelkes volt: a szakaszos böjt lehetővé tette, hogy mindkettő enni tudjon, amit csak akart, és csak az időt kellett figyelnie. - Csak három-öt órás időablakban ettünk. Az ismét felszedett kilók gyorsan elolvadtak.
Ryan megtette hosszú útja során összesen 52 kilót fogyott, és most 75, Kim 43 kilót fogyott, most pedig 66. De ez nem a pár egyetlen sikere: "Az étkezés már nem határozza meg a mindennapjainkat. Ezenkívül végre szembesülünk elfojtott érzéseinkkel és konstruktívan foglalkozunk velük." A házaspár nemcsak teljesen új életmódot folytat fizikailag az élet iránt, ahogy Ryan hangsúlyozza: "Félelmeinket felváltotta a béke és a boldogság - végre szabadnak érezzük magunkat."