Őrült; moiselle Cha, a Sushi blog rabja a jó okaimnak; egyél

Azok, akik nem szeretik a sushit, emeljék fel a kezüket! Ezek a japán specialitások az egészséges és eredeti konyha felfedezésének szükséges lépésévé váltak. Szeretek magam rendelni vagy főzni. Egészséges csemege, amelyet bűntudat nélkül adok magamnak;) Szeretem egyszerűségüket: nyers hal, rizs, alga, egy vagy két bónusz alapanyag, és ízletes és egészséges kis ételt kapsz !

Ha még nem vagy meggyőződve, itt van minden jó ok, amiért folyamatosan eszem rendszeresen ...

• Az átutazáshoz és a jóllakottság elősegítéséhez

Ellentétben azzal, amit néha hallhatunk, a rizs nem hízik meg. Éppen ellenkezőleg, ez a jóllakottság forrása, ezért lehetővé teszi, hogy ne falatozzon túl sokat az étkezésen kívül! Én általában fehér rizst használok, de használhatsz barna rizst is. Ha van bátorságom, magam főzöm őket, de legtöbbször a Deliveroo-ban rendelem meg őket, így készen érkeznek az ajtómhoz! ^^

• Fehérjére és omega-3-ra

A nyers hal azon kívül, hogy ízletes, kevesebb zsír, mint a hús. Ez az omega 3 kiváló forrása is: ezek a zsírsavak segítenek csökkenteni a vérnyomást és a szívproblémák kockázatát. Ezért ideális olyan emberekhez, mint én, akik szeretnék elkényeztetni magukat azzal, hogy minimálisan figyelik az étrendjüket:)

---