Orvosi tanácsadás Buzău megyei sürgősségi kórház
A csokoládéfogyasztás előnyei
Az elhízás elleni világnap
2018. október 11
Az elhízás elleni világnapot október 11-én, idén már harmadik éve ünneplik az elhízás világszövetség kezdeményezésére.
A rendezvény célja, hogy felhívja a figyelmet az elhízással járó kockázatokra, és előtérbe helyezze az elhízáskezelésbe történő befektetéseket - mind a kezelést, mind a korai beavatkozást és a megelőzést.
Homoktövis
A legjobb C-vitamin és béta-karotin forrás
A homoktövis gyümölcs, az erős savanykás ízű narancssárga bogyós gyümölcsök az egyik legjobb módszer az immunrendszer megerősítésére és az influenza megelőzésére.
"Román ginzengnek" is nevezik őket, és gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban, aminosavakban és esszenciális zsírsavakban.
A homoktövis több béta-karotint (az A-vitamin természetes formája) tartalmaz, mint a sárgarépa, és erős daganatellenes hatása van, a magas C-vitamin-bevitelnek köszönhetően.
A rendszeres orvosi ellenőrzés szerepe és mit von maga után
A rendszeres orvosi ellenőrzésnek az a szerepe, hogy egyszerű eszközökkel megelőzze a rendkívül súlyos betegségeket. Konkrétan bármilyen fizikai változást képesek észlelni, kóros változásokat fedezhetnek fel laboratóriumi elemzések segítségével.
Például számos olyan betegség megtalálható, mint a magas vérnyomás, a korai stádiumú rák, az endokrin rendellenességek, olyan betegségek, amelyek nem mutatnak nyilvánvaló megnyilvánulásokat, nem járnak fájdalommal, de életveszélyesek lehetnek, ha korán nem diagnosztizálják őket. különösen, ha nem kezelik őket megfelelően.
A halolaj egészségügyi előnyei
A halolaj az egyik leggyakrabban fogyasztott étrend-kiegészítő. Gazdag Omega-3 zsírsavakban, amelyek szükségesek az emberi egészséghez, de amelyeket a szervezet nem tud természetes úton előállítani.
A halolaj a zsíros halak, például a hering, a tonhal, a szardella és a makréla szövetéből kivont zsír vagy olaj. Kivonható más halak májából is, például a tőkemájolajból.
10 A mandula előnyei
Itt apránként a mandula vált bevásárló kosarunk állandó részévé. De ezúttal nem pörkölt manduláról, nyers manduláról beszélünk. Mert minden előnyük megvan, amelyeket alább bemutatunk.
A mandula kicsi, erős, édes dió, számos tulajdonsággal és előnnyel jár az egészség és a szépség szempontjából. És mivel minden dió megijeszt minket a plusz kilóktól való félelemtől, kezdettől fogva mondom nektek, hogy ezek a csodálatos dió nem tartalmaz szénhidrátot. Tehát nem hízik meg minket, valóban segít a fogyásban. De természetesen a mértékletességnek jelen kell lennie a mandula fogyasztásában is.
Műszaki adatok: A mandulát nyersen fogyasztják. Ez azt jelenti, hogy ha nem hőkezelik (sütik vagy főzik), akkor minden tápanyagukat, vitamint és enzimet megtartanak. De a mandula fogyasztásának legjobb módja a hidratálás. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor mandulával akarunk valamit készíteni, legalább 8 órával azelőtt hidratálva kell hagynunk őket.
Kiwi: Előnyök és tulajdonságok
Mi a legmagasabb C-vitamin-koncentrációjú gyümölcs? Sejtette, hogy kiwi, ideális a vastagbélrák, a légzőszervi megbetegedések, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére és az öregedési folyamat leküzdésére.
A kivi vitaminokban (különösen C-, B9- és E-vitaminokban) és ásványi anyagokban (például kalciumban, foszforban és káliumban) gazdag gyümölcs.
Bár nagyon édes gyümölcs, a kivi nagyon alacsony kalóriatartalmú (kb. 60 kalória/100 gramm), és ideális gyümölcs szigorú diétákhoz, snackként, amelyet reggel vagy délután fogyaszthat.
Méhnyakrák
Gyógyítható betegség
Sajnos hazánk Európában az első helyen áll a méhnyakrák előfordulásában. Évente több mint 4000 román nőnél diagnosztizálják ezt a betegséget, és emiatt a halálozás e tekintetben négyszer nagyobb, mint az európai átlag - derül ki az Országos Közegészségügyi Intézetből (INSP).
- Több szexuális partner. A partnerek számának növekedésével nő a HPV megszerzésének esélye;
- Korai szexuális élet serdülőkorban;
- Bizonyos nemi úton terjedő betegségek, például gonorrhoea, szifilisz, chlamydia, HIV. Így a HIV-fertőzés egy másik fő tényező a betegség kialakulásában, mivel a HIV AIDS-t okoz, ami viszont gyengíti az immunrendszert és növeli a HPV-fertőzés kockázatát;
- Sok HPV-ben szenvedő nőnél nem alakul ki méhnyakrák, legalábbis ha erős immunrendszerük van;
- A kiegyensúlyozatlan étrend növelheti a méhnyakrák kockázatát. Számos tanulmány állítja, hogy az elhízás összefüggésbe hozható e betegség kialakulásával;
- A genetikai tényező kulcsszerepet játszik a betegség kiváltásában is;
- Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy azok a nők, akik évek óta szedtek fogamzásgátlókat, hajlamosak erre a betegségre;
- A dohányzás fontos szerepet játszik e betegség előfordulásában. Így a szakértők azt állítják, hogy a dohányzó nőknek kétszer nagyobb az esélyük a megbetegedésre, mint a nem dohányzókra.
Teák megfázás és influenza ellen
A megfázás általában magától elmúlik, anélkül, hogy orvoshoz kellene fordulnia. Kezelés nélkül a korai stádiumban súlyosabb légzőszervi állapotokká válhatnak, mint például gégegyulladás, garatgyulladás, arcüreggyulladás, hörghurut vagy akár tüdőgyulladás.
A légzőszervi megbetegedések gyakoribbak gyermekeknél, időseknél és alacsony immunitásúaknál. Különösen a hideg évszakban fordulnak elő, amikor a levegő különféle kórokozókkal van feltöltve, ami vírusfertőzéseket vagy influenzát okoz.
Gyömbér, egy fűszer, amelynek számos egészségügyi előnye van
A gyömbér olyan növény, amelyet mind az ételekben, mind a hagyományos orvoslásban használnak. A fűszerbevitel szempontjából az a szerepe, hogy könnyebben és könnyebben emészthető legyen az étel. Élénkítő, értágító, nyugtató hatású és segít megőrizni a fejbőr egészségét, küzd a korpásodás ellen.
A gyömbér legfontosabb előnyei:
- Emésztésserkentő. A gyömbér serkenti az epe felszabadulását, segíti az emésztést, csökkenti a puffadást és küzd a hasi görcsök ellen. A gyömbér hatása a béltranzitra az elfogyasztott mennyiségtől függ: kis mennyiségben a gyömbér hashajtó, nagyobb mennyiségben fogyasztva, hasmenés ellenes hatású.
- A gyömbér egy erőteljes energizáló. Naponta egy csésze gyömbér tea egészséges alternatívája lehet a kávénak.
8 lépés, hogy vonzza a pozitív energiát maga körül
Még akkor is, ha nem hisz a „pozitív energia” fogalmában, bizonyára ismer olyan embereket, akiknek jelenléte feldobja a napot, és akik a legnehezebb helyzetekben jobban érezhetik magukat.
A pozitív gondolkodás erőteljesebb lehet, mint gondolná, és hogy a legtöbbet hozza ki belőle, tegyen 8 lépést, hogy vonzza a pozitív energiát maga körül.
10 trükk a megfázás és az influenza elkerülésére
Tök - igazi csoda az egészségre: tele van rostokkal, antioxidánsokkal és vitaminokkal
Az egyik leggyakoribb zöldség, a sütőtök gazdag antioxidánsokban és vitaminokban. Alacsony kalóriatartalmú, bőségesen tartalmaz A-vitamint, polifenolos flavonoidokat és karotint.
Körte és egészségügyi előnyei
A körte olyan finom gyümölcs, amely 80% vizet, rostot, szabad szerves savakat, káliumot, vasat és C-vitamint tartalmaz. A körtének sokféle fajtája van, amelyek különböznek méretükben, színükben (lehetnek zöld, sárga, barna, vöröses vagy ezeknek a színeknek a kombinációja) és íze.
E finom őszi gyümölcs tulajdonságainak kihasználása érdekében ajánlott dióval fogyasztani. Főzetek és kompótok készíthetők körtékből, amelyek gazdagok összehúzó tulajdonságú anyagokban, úgynevezett taminokban, és amelyek valóban felhasználhatók a bél rendellenességeiben. A körte levei szabályozzák az emésztést, és cukorbetegségben és elhízásban szenvedőknek ajánlják.