Orvosi tanulmányok kimutatták, hogy az úszás hosszabb életet jelent; Világszínvonalú Románia
Minél többet úszik, rendesen eszik és kerüli a dohányzást, annál tovább fog élni az Egyesült Államokban 355 000 emberen végzett orvosi tanulmány szerint. "Akár 10 évvel meghosszabbíthatja az életét" - mondja Jeremiah Stamler, a chicagói Northwestern Egyetem kardiológusa.
A teljes minta közül a szuperegészségesek (normál vérnyomású és alacsony koleszterinszinttel rendelkező nemdohányzóként definiáltak) csak a megkérdezettek 10% -át tették ki. A többieknek különböző krónikus betegségei voltak. A vizsgálat eredménye azonban lenyűgöző volt. A szívbetegség okozta halálozási arány csaknem 80% -kal alacsonyabb volt a rendszeresen úszók esetében, mint a csoport többi részénél.
Bizonyíték van arra, hogy az úszás lelassíthatja az öregedési folyamatot! Az indiana Bloomingtoni Egyetem úszástudományi tanácsadó központjában végzett hosszú távú tanulmány kimutatta, hogy úszómesterek (35 év felett), akik mintegy 3200–4500 métert úsztak (kb. 3,2–4, 8 kilométer) hetente háromszor ötször jelentősen késleltette az öregedési folyamatot. És nem csak néhány év, hanem évtizedek is, a hagyományos életkor szerinti jelzők, például a vérnyomás, az izomtömeg és a tüdőfunkció szerint. "Az egészségügyi előnyök már akkor is megkezdődnek, ha rövid távú úszást gyakorol" - mondja Joel Stager, a Tanácsadó Központ igazgatója.
Dr. Steven Blair, a Dél-Karolinai Egyetem egy másik tanulmánya azt mutatta, hogy az úszás drámai módon csökkenti a halál kockázatát. A tanulmány 32 évet ölelt fel, és 40 000 férfit vizsgáltak, 20 és 90 év között. Az úszók halálozási aránya 50% -kal alacsonyabb volt, mint a futóké, azoké, akik sétáltak és akik egyáltalán nem gyakoroltak.
A tudósok úgy vélik, hogy a vízi edzés és az úszás nagyszerű választás az egész életen át tartó erőnlét és egészség javítására, az alacsony sérülési kockázat és az egész test hangzásának képessége miatt.