Oscars 2017 Alkalmas a vörös szőnyegre. Így edz Emma Stone, Reese Witherspoon és Co
- készítette Simone Vollmer 2017. február 24-én, 12: 14-kor
Annak érdekében, hogy a szexi Oscar-ruhák tökéletes alakját kivághassa, nemcsak kemény edzésre van szükség, hanem sok minden nélkül is meg kell tennie. Két híres tréner Hollywoodban elárulja trükköiket.
Jason Walsh nem csak Emma Stone (26) amerikai színésznőt képezi, az elmúlt három évben Matt Damonot (46) és Bradley Coopert (42) öt filmre is képezte. Nyugat-Hollywoodban a keresett magánoktató két fitneszstúdióval rendelkezik, összesen tizenhárom edzővel, ahol az emberek sokat izzadnak az Oscar-díjak előtt.
Legolvasottabb cikkeink
Jennifer Aniston, Emma Stone és Co. rajongók
"Az egész testet kiképezzük, speciális gyakorlatokkal kiküszöböljük a hát- vagy nyaki fájdalmat, és először alkalmazkodunk ügyfeleink fizikai alakjához" - mondta Jason a BUNTE.de-nak. Jennifer Aniston (48), Justin Theroux (45), Sara Sampaio (25) modell és Emma Stone „La La Land” sztár esküszik az edzésmódszereire.
Nagyon fontos: holtpontok!
Fitneszprogramja az ízületek stabilizálására szolgáló edzésből, kardióból, a VersaClimber 30 percéből és a nyújtáshoz szükséges jóga gyakorlatokból áll. Emmával szinte minden edzésen holtpontokat alkalmazott. „A holtversenyben minden izomcsoportot alkalmaznak. Az edzésem nagyon fontos eleme - mondta Jason.
Mondj nemet a cukorra és a szénhidrátokra
És mit kell még tennie, hogy leadja a fontokat? "Kerülje a cukrot, és fogyasszon minél kevesebb szénhidrátot" - mondja a Rise Nation vezérigazgatója és alapítója. "Csak ezzel elveszíthet néhány kilót."
80 százalékos étrend, 20 százalék edzés
Simone de la Rue ezen a véleményen van. "Korlátoznia kell az ételt, mert a fogyás 80 százaléka a diéta és 20 százaléka a testmozgás" - magyarázza Rosie Hungtington-Whiteley (29), Sandra Bullock (52), Reese Witherspoon (40) és Co edzője. " Fontosak a zöldségek, mint a spenót, a kelkáposzta, a brokkoli, a spárga és a zöldbab. A fehérje esetében a vadon kifogott halakat, tofut, bio marhahúst és tojásfehérjét ajánlom. "
A képzés hetente hat alkalommal zajlik
Az Oscar-díj előtt Simone heti öt-hat alkalommal képzi ügyfeleit. A fenti videóban néhány tipp a fegyverek lengetése ellen. Azok számára, akik nem engedhetik meg maguknak 175 dolláros óránkénti edzői órájukat, van egy "Body by Simone" DVD is.
Nem hasonlíthatjuk össze magunkat a csillagokkal
Jason Walsh és Simone de la Rue egyaránt büszke, amikor híres ügyfeleik a kemény edzésprogramnak köszönhetően a vasárnapi vörös szőnyegen remek figurát vágtak a vörös szőnyegen, de de la Rue figyelmeztet, hogy ne hasonlítsák magukat hollywoodi sztárokhoz. . "Be kell látnunk, hogy nem nézhetünk ki szupermodellnek, de semmi sem akadályozza, hogy önmagunk jobb változata legyünk."
A videóban: Emma Stone - Elkapta az ex! Vajon valóban eljön-e a megbékélés?