Osteoarthritis; Alapvető megoldás
Lásd a kategóriákat
Mi az osteoarthritis ?
Nagyjából szólva az osteoarthritis az ízületek progresszív ankilózisa, az ízületek és porcikájuk kopása miatt. Sokk után vagy idővel és ízületi túlterhelés után jelenik meg. De az osteoarthritis nagyon fiatalon is megkezdődhet öröklődéssel vagy a munkahelyi vagy mindennapi életben ismételt fizikai stressz eredményeként. Ezek olyan csonthidak, amelyek az ízületeknél két csont között jönnek létre. Ezek a hidak megmerevítik az ízületeket, ami gyulladást okozhat, és ez okoz fájdalmat.
A stressz szintén olyan tényező, amely súlyosbíthatja ezt a funkcionális rendellenességet. Gyakran látható a kezeken és a lábakon, és a test többi ízületét is érinti, például a gerincet és a vállakat.
Mint sok más ilyen rendellenesség esetében, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy az osteoarthritis egy életkorral összefüggő haláleset, amelyet nem tudunk megúszni, ha ez fennáll. De ez tévhit, mert az osteoarthritis kezelésének, vagy legalábbis csökkentésének számos módja van. De melyiket ?
Mozgás az osteoarthritis megelőzésére:
Ennek az ankylosisnak az elkerülése és az osteoarthritis progressziójának lassítása érdekében erősen ajánlott mozogni. Minden sport jó, ha ragaszkodsz hozzájuk. Ez elősegíti az ízület kenését egy úgynevezett synovia folyadékkal, amely megakadályozza, hogy elkapkodjon. Az ízület hipomobilitása fájdalomforrás és lánchatással kompenzációkat hoz létre más ízületeken. Tehát az ízület mozgósításának hiánya helyi, de távolsági fájdalmat is okozhat. A sport általában lehetővé teszi az összes ízület mozgósítását.
Ebben az értelemben a gyógytorna, miközben főleg az izmokon dolgozik, a fájdalmas ízület mozgósításával is segíthet. Ez tehát egy rehabilitációs munka.
Aromaterápia az osteoarthritis kezelésére:
-Osteoartritisz vagy enyhe osteoarthritis kialakulása esetén a télzöld illatissima illóolaja, közvetlenül a fájdalmas ízületre kenve (2-3 csepp). Ezt a gesztust naponta 3-4 alkalommal ismételve csökkenthető a gyulladás és ezért a fájdalom.
Óvakodjon azonban a télzöld olajtól, amelyet nem ajánlanak terhes vagy szoptató nőknek, valamint aszpirinre allergiás vagy antikoagulánsokat szedőknek.