Osteoarthritis okai, tünetei; kezelés
Ahogy öregedsz, ízületeid megcsípnek. Annak érdekében, hogy ne kelljen azonnal az orvosra támaszkodni az osteoarthritis problémáinál és kezelni a műtéti kezelési módszereket, ebben az útmutatóban megmutatjuk, mi gátolja az ízületek kopását, mi okozza a porckopást, mire kell figyelnie diétával és testmozgással Az osteoarthritis tüneteinek megelőzése és az előrehaladott tünetek kezelésére szolgáló intézkedések enyhülést és tartós, tünetektől mentes mobilitást biztosítanak. A mesterséges térdízületek vagy más mesterséges ízületek korántsem jelentenek problémát az Ön számára.
Mi az osteoarthritis?
Az oszteoartritist degenerált ízületi betegségnek is nevezik, és ez az ízületek porcának kopása, amely többnyire idősebb embereknél fordul elő. A csontok végén lévő porc egyenletesen osztja el az ízület terhelését, és megakadályozza, hogy a csontok egymáshoz dörzsölődjenek. A porc kopása minden ízületet érinthet, és többek között a helytelen terhelésnek is köszönhető. A sérült porcok különböző súlyosságú tünetekhez vezetnek.
Milyen gyakran fordul elő osteoarthritis, és kit érint ez különösen?
A német Osteoarthritis AIDS öt millió embert vesz fel Németországban, ebből kétmillió beteg panaszkodik napi fájdalomról. Ez az idősebb generáció leggyakoribb ízületi betegsége, de fiataloknál is előfordulhat. 60 éves kortól a nők fele és a férfiak harmada szenved osteoarthritisben. A térd és az ujjak ízületei kétszer nagyobb valószínűséggel károsodnak a nőknél, mint a férfiaknál. A csípőízület viszont mindkettőben ugyanolyan gyakran érintett. Évente több mint 200 000 törött csípőízületet cserélnek mesterségesre.
Milyen ízületi betegségek vannak?
Az orvostudomány megkülönbözteti az elsődleges és a másodlagos osteoarthritist. Elsődleges esetben általában nincs oka a beteg életmódjának, és a betegség örökletes is lehet. A másodlagos osteoarthritis az életmóddal és az étrenddel függ össze. Különösen veszélyeztetettek azok az ízületek, amelyek nagy terhelésnek vannak kitéve, például a karok, a lábak és az ágyéki gerinc. A kezek esetében a csukló, az ujjízület és a hüvelykujj-nyereg ízületei gyakran érintettek. Mivel a térd nagy terhelést jelent, kopásálló is. De minden más ízületben is kialakulhat osteoarthritis. Összesen körülbelül 100 ízület van az emberi testben.
Melyek a tipikus tünetek?
Az egyértelmű jelek a merevség, a fájdalom és a mozgáskorlátozás érzése. Egy másik gyakori tünet az úgynevezett kezdő fájdalom. Ez azt jelenti, hogy az ízületek fájnak, ha nyugalmi helyzetből mozgásba kapcsolnak, majd rövid idő múlva alábbhagynak. Nyugalmi helyzetből történő változás lehet a reggeli felkelés vagy a hosszú ideig tartó ülés. Súlyos fájdalom különösen aktivált osteoarthritis esetén jelentkezik megfelelően beállított kezelési koncepció nélkül.
Mi lehet az oka az osteoarthritisnek?
Az osteoarthritis az időskor normális tünete lehet. Ez azt jelenti, hogy az élet folyamán az ízületi porc kopása olyan mértékben előrehaladt, hogy osteoarthritis alakul ki. Más tényezők kedveznek az ízületek kopásának. Ez lehet például a lábak (íj lábak) rossz irányba állítása vagy súlyos túlsúly. A nagyobb testtömeg további megterhelést jelent az ízületek számára, és növeli a kopás jeleit. Olyan betegségeknél, mint a reuma, kialakulhat a porc gyulladása, ami károsodást eredményez. Továbbá az osteoarthritis gyakran kísérő tünet a 2-es típusú cukorbetegségben vagy köszvényben szenvedőknél. A tünetek ezután kétértelműek.
Az erős egyoldalú terhelések, a helytelen edzés és a sportban bekövetkezett sérülések utáni elégtelen regeneráció általában magában hordozza az ízületek kopásának és ezáltal az osteoarthritis kockázatát. Az ízületekre nagy hangsúlyt fektető sportok közé tartozik a foci, a tenisz és a jégkorong. Mindazonáltal megfelelő körülmények között a sport ilyen típusú, osteoarthritis tünetekkel járó sportokban is lehetséges fájdalom nélkül.
Melyek a lehetséges kockázati tényezők?
Az ízületek kopásának lehetséges kockázati tényezői lehetnek a túl kevés testmozgás, a túlsúly vagy a kiegyensúlyozatlan étrend. Az ízületeket csak akkor látják el tápanyagokkal, ha a test többi része kellően fel van gazdagítva. Örökletes hajlam nélküli egészséges életmód esetén tehát sokkal alacsonyabb az osteoarthritis kockázata. Az omega-3 zsírsavak általános hiánya az ízületeket is érinti, és az osteoarthritis tüneteinek egyik oka lehet.
Hogyan diagnosztizálható a betegség?
Ha a tipikus tüneteket, például az ízületi fájdalmat jelentik az orvosnak, az orvos ellenőrzi többek között az érintett ízület szalagstabilitását, az esetleges bőrelváltozásokat és az ízületek duzzadását. A csípő és a térd osteoarthritis általában a páciens járásában figyelhető meg. Ezenkívül képalkotó módszerekkel röntgenfelvételt készítenek az érintett ízületről, például annak érdekében, hogy meghatározzák a betegség mértékét a klinikai vizsgálat során. Az osteoarthritis egyértelmű jelei például a keskeny ízületi rés, a porc alatt tömörödött csontszövet és a csontokban már felismerhető károsodások, amelyek az életkor előrehaladtával fájdalmat okoznak a mozgásszervi rendszerben.
Milyen kezelési lehetőségek vannak?
Az osteoarthritis nem gyógyítható. Ez azt jelenti, hogy a sérült porcszövet nem újulhat meg. Ezért a kezelés a fájdalom enyhítésére és a további kopás lelassítására szolgál a megfelelő kezeléssel. Ez például fizioterápiával történhet. Az ízület hangsúlyozza, hogy az ízületi folyadékot a porcon át kényszeríti, és fontos tápanyagokat juttat be. Az izomedzés erősíti az ízület körüli izmokat, ezáltal enyhíti vagy enyhíti az érzett fájdalmat. Lehetséges térdgyakorlatok közé tartoznak a guggolás, a tüdő vagy a lépcsőzés.
Sportok esetében az állóképességi sportok különösen alkalmasak az osteoarthritis kezelésére. Különösen a kerékpározás, az úszás és az aqua-aerobic védi az ízületeket és erősíti az izmokat. Nagyon túlsúlyos betegek számára a víz felhajtóereje megkönnyíti a mozgást, ugyanakkor megkönnyíti az ízületeket. Ezeknek a betegeknek a keresztedző és a gyaloglás is megfelelő.
A táplálkozás a terápia nagyon fontos eleme, és két ponton kezdődik - gátolja a gyulladást és csökkenti a súlyt. Ez azt jelenti, hogy kevés kalóriát kell megenni, és nincsenek állati termékek. Ehelyett több zöldség és növényi olaj van, például lenmagolaj, amely különösen gazdag omega-3 zsírsavakban. Ezek segítenek a gyulladás leküzdésében. Egyéb gyulladáscsökkentő ételek közé tartozik a spenót, a fokhagyma és az áfonya. A szervezetnek vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre is szüksége van, mint például a B6-vitamin, az E-vitamin és az almából vagy brokkoliból származó szelén, valamint a zab szilícium-dioxid, a barna rizs vagy a csalán tea. A kömény, a koriander és a szerecsendió keverékét jó természetes gyógymódnak tekintik az osteoarthritis fájdalmaira. Orvosa szívesen fog tanácsot adni étrendjének megváltoztatásáról az osteoarthritis további kezelésében.
Ha a beteg fájdalma túl nagy lesz, és a mobilitás a fent említett eszközökkel nem tartható fenn, általában szükség van az érintett ízület műtétére. Ismét különféle lehetőségek vannak. Az egyik az artroszkópia (ízületi tükrözés), ahol a sebész kinyitja az ízületet, eltávolítja a gyulladt szöveteket vagy részben levált porcdarabokat, és helyreállítja az ínszalagokat. A mesterséges ízület behelyezése a fejlett osteoarthritis másik lehetséges módszere. Az implantátumok azonban csak körülbelül 15 évig tartanak, ami valószínűsíti a későbbi műtéti beavatkozásokat.
Hogyan akadályozhatja meg saját maga az osteoarthritist?
A rendszeres testmozgás és a megfelelő étrend segít megelőzni az osteoarthritist. A testmozgás a porcot ízületi folyadékkal látja el, a megfelelő táplálkozás pedig fontos tápanyagokkal látja el a testet, például omega-3 zsírsavakkal vagy B6-vitaminnal. A normál testtömeg segít az osteoarthritis megelőzésében is, mert a túlsúlyosság megterheli az ízületeket és elősegíti a gyulladást. Ha betartja ezeket az alapvető szabályokat, akkor jó esélye van a tünetek hosszú távú mentességére műtét nélkül, még az osteoarthritishez kapcsolódó ízületi fájdalom első jelei mellett is.