Osteochondrosis kezelése Gyakorlat a víz egészségében Kompetens az iLive-on
A cikk orvosi szakértője
A víz alatti masszázs, a vontatási kezelés és a vízi környezetben való helyzet szerinti korrekció, a terápiás úszás más terápiás hatást gyakorol a beteg testére. Terápiás alkalmazás a mozgásszervi rendszer belső betegségeiben és sérüléseiben vizes környezetben, a test testtömegének csökkenése, a szervezetre gyakorolt hidrosztatikus hatás, a termikus faktor és a beteg érzelmi szférájára gyakorolt pozitív hatás alapján.
A melegvízoszlop nyomása a testmozgás során pozitívan befolyásolja a perifériás keringést. Az aktív mozgások a vízben, különösen a végtagok perifériás szegmenseiben, segítik a vénás áramlást, a nyirokkeringést, csökkentik az ízületek duzzadását. A fiziológiai hatás az összes IP mozgásának sorrendjétől függ. - fekve, négykézláb ülve, térdelve, ülve, állva; a törzs és a végtagok bizonyos mozgásának megkönnyítésére a fej és a nyak beállítási reakcióit alkalmazzák; a járásedzés az ágyban passzív immobilizációval kezdődik, a láb és az ellenkező kéz egyidejű mozgását oktató segítségével hajtják végre. Csak ezeknek a mozgásoknak a beteg általi asszimilációja után lehetséges azok aktív megvalósítása.
Fokozatosan a kiindulási pozíciók sokféle változatát vezetik be, amelyek gátolhatják a reflexeket. A reflexgátló testtartás segítségével kedvező háttér jön létre az aktív mozgások megtanulásához; az egyensúlyra való reagálás a test súlypontjának mozgatásával érhető el, amikor a metodikus különböző irányokba tolja. Az alkalmazkodási reakciók és az egyensúlyi reakciók nevelésével helyes
A meleg víz javítja az artériás vérkeringést és a vénás véráramlást, segít csökkenteni a fájdalmat és ellazítani az izmokat. Edzés közben az úszás, a légzési funkció aktiválódik (a légzési mélység nő, JEL). Ezt elősegíti a vízben való lejárat: a vízoszlop ellenállása az aktív (kényszerű) lejárat pillanatában a légzőizmok megerősödéséhez vezet.
Gyakoroljon a vízben
A mindennapi gyakorlatban az aktív és passzív testmozgást alkalmazzák az LH eljárásokban.
A passzív testmozgást aktív mozgások hiányában alkalmazzák az ízületekben különféle neurológiai rendellenességek (bénulás, mély parézis stb.), Valamint tartós poszt-traumás motoros rendellenességek, kontraktúrák, ízületi deformitások miatt.
A passzív gyakorlatokat a vízben lassú ütemben hajtják végre, lehetséges teljes mozgástartammal és elegendő külső erővel. Szükség van a páciens vizuális monitorozására passzív mozgással. Rögzíteni kell a végtagok felső szegmensét (az oktató keze vagy speciális eszközök segítségével), a rögzítés módját az elváltozás helye határozza meg. Merev ízületekben a passzív mozgások mellett végezzen gyakorlatokat a nagyobb amplitúdó létrehozása érdekében.
Az izmok funkcionális állapotától függően, amelyek meghatározzák a mozgást egy bizonyos ízületben, az aktív testmozgást a vízben az izmok csökkent fizikai aktivitásával vagy további terheléssel végezzük. A mozgásszervi rendszer terhelésének megváltoztatását a test kezdő helyzetének (fekvő, ülő, álló, satu) kiválasztásával végezzük, amelyek speciális eszközökkel (víz súlyzó, úszó stb.) Támogatják a végtagokat vagy annak szegmensét a vízben, tornatermi eszközök használata (vízi torna fali korlátok stb.).
Elérik a mozgásszervi rendszer további fizikai terhelését: a mozgások gyorsulása; mozgások irányának megváltoztatása a vízben (örvényvíz-áramlások létrehozása); gyakorlatok végrehajtása először a vízben, majd azon kívül (teljesítménykontraszt); speciális eszközök használata (kéz- és lábbordák, hab-súlyzók stb.); gyakorlatok vízben torna lövedékeken (korlát, trapéz stb.).
Terápiás úszás
A betegséghez kapcsolódó mozgások általános koordinációjának zavara miatt a parti úszási mozgások elemeinek hosszú megismerése szükséges. Ebben az esetben a páciens számára legkényelmesebb helyzetet (ülve, háton fekve, hasán fekve) és úszási stílust kell választani, figyelembe véve a motoros készségeket. A vízben történő kilégzés gyakorlása nem azonnal kezdődik (alkalmazkodás a vízi környezethez), hanem a beteg stabil helyzetének biztosításával a medencében. Az úszás közbeni kar- és lábmozgások általános koordinációjának oktatása a mellkason való csúszáskor kezdődik. A mozgásszervi rendszer különböző patológiájával vagy neurológiai rendellenességekkel rendelkező betegek a medencében felfüggesztett speciális "függőágy" segítségével a törzs támogatásával tanítják meg a kéz és a lábak egymáshoz kapcsolódó munkáját a vízben. Ez segít a páciensnek a mozgások koordinációjának fejlesztésében, anélkül, hogy izom erőfeszítéseket és figyelmet fordítana arra, hogy a testet a víz felszínén tartsa, növeli az önbizalmat. A láb mozgásának feldolgozása során használjon speciális hab műanyag tutajokat.
A betegeket a következő séma szerint tanítják: földi navigációs technikák elsajátítása; a kéz és a láb mozgásának technikájának javítása az oldalon; edzés a kéz és a láb együttes összehangolt munkájához, a törzs támogatásával egy speciális függőággyal; ingyenes úszás (tornával és kagylóval).
Az úszási stílus megválasztását funkcionális feladatok (általános erősítő hatás, légzési funkció javítása, bizonyos izomcsoportok erősítése, testtartás korrigálása stb.) Határozzák meg. Például a hajlam kiküszöbölésére megtanítja a szabad stílus gyakorlását a hátadon. A "delfin" úszási stílus a magas általános fizikai terheléssel, a mozgások összetett koordinációjával, az ágyéki gerinc túlzott mozgásának veszélyével az orvosi gyakorlatban kevésbé elfogadható (AF Kaptelin).
Számos esetben célszerű elmozdulni a klasszikus úszás elveitől, és kombinálni például két stílust - a kéz mozgását a "mellszobor" stílussal, a láb mozgását - a "krol" stílussal. A mozgások ezen kombinációját a beteg gyermekek jobban elnyelik, és könnyebben koordinálható.
Az úszási edzéseket gondosan kell végrehajtani a terhelési dózis szempontjából, anélkül, hogy először meghatároznánk a távolságot és a navigációs sebességet. A jövőben a beteg funkcionális és fizikai kapacitásának javításával, a medence melletti rövid elfoglaltság és az úszás bizonyos stílusától elkülönülő elemektől való munka után (hasonló edzésprogramok a sportban) javasoljuk, hogy először 25-50-ig ússzanak, majd 75-100 m.
A medence és az úszás gyakorlásának fő ellenjavallatai:
- mentális betegség, dermatológiai és nemi betegségek, akut gyulladás, meg nem gyógyult sebek és fekélyek, fertőző betegségek, súlyos általános állapot, a szív- és érrendszer működési zavarai, tumoros folyamatok, vérzésre való hajlam az intraartikuláris törések után (korai sérülés után), trofonevroticheski instale (gerincoszlop osteochondrosis, scoliotikus betegség).
- korrekció A vizes környezet helyzete növelheti a passzív mozgások amplitúdóját, ha az ízületek mozgástartományának állandó korlátozása (a végtagszövetekben másodlagos változások hosszabb immobilizáció után, valamint hegesedés és posztraumás funkcionális rendellenességek miatt).
A víz helyzetével történő korrekció biztosítja a periartikuláris izmok mély és teljes ellazulását hő hatására, ami a legintenzívebb hatást teszi lehetővé a módosított szövetekre. Különösen fontos a hosszú távú, folyamatos és fokozatos növekedés, mivel az izmok ellazulnak, a korrekciós hatás a kivont szövetekre.
A szöveti feszültséghez vezető korrekciós hatás kifejezhető bizonyos terhelési nyomásban, a végtagok (törzs) "korrekciós fektetése" irányában, rövid szakaszok tartják az edző kezét a rögzítéshez alkalmazandó végtagok szintjén és egyéb gumi.
A víz helyzetének kijavítására szolgáló fő jelzés az ízületek mozgásának és a különböző etiológiájú és súlyosságú összehúzódások korlátozása.
A kezelés hatékonyságát a víz helyzetében a korrekciós intézkedések intenzitása határozza meg, de nem lehet túlzott és fájdalommal járó, ellenkező hatást válthat ki - reflex izomfeszültséghez vezet. Jobb, ha 2-5 és 10 kg közötti átlagos korrekciós erőket alkalmazunk, nem pedig túlzottan.