Őszi diéta szőlővel, fogyjon 3 kilogrammot 4 nap alatt
Szeretne gyorsan és egészséges módon leadni néhány kilót? Akkor támaszkodhat a szőlő diétára, amely 4 nap alatt 3 kilogramm fogyást segít.
A szőlő gazdag káliumforrás. A szőlőcukor serkenti a szellemi tevékenységet, és jót tesz a szívnek. A szőlőt vérszegénység, asztma, tuberkulózis, szív- és érrendszeri betegségek és idegi kimerültség esetén is ajánlják.
A szervezetnek felszabadítania kell a felhalmozódott méreganyagokat és a salakokat, gyorsan meg kell emésztenie az ételeket, és helyre kell állítania a számára előnyös anyagok egyensúlyát.
VIGYÁZAT: ne távolítsa el a magokat a szőlőből, mivel azok polifenolokban gazdagok, amelyek harcolnak az öregedés ellen.
Itt van a szőlő diéta menüje 4 napig:
1. nap
Reggeli: adjunk hozzá 1 evőkanál gabonapelyhet, 1/2 narancsot egy csésze joghurthoz és néhány fekete szőlőhöz.
Ebéd: 3/4 tök saláta, néhány saláta levél és egy evőkanál dió. Vágja a tököt kockákra, majd kevés olajon pirítsa meg, majd keverje össze mindent. Hozzáadhat egy kis darab főtt sertéshúst is. Egyél szőlőt desszertként.
Vacsora: egy darab grillezett csirkemell, 1/2 csésze fehérbor.
2. nap
Reggeli: joghurt citromlével keverve, néhány szőlő.
Ebéd: rizs garnélával: 5 evőkanál rizst felforralunk. 5-6 kicsi garnélát megpirítunk olívaolajban, és rizshez adjuk. Desszertként egyél szőlőt.
Vacsora: burgonya zöldségekkel: forraljuk körülbelül 10-15 percig 1 burgonyát, 1 sárgarépát és zellert, adjunk hozzá egy kevés húslevest. Egyél fekete szőlőt desszertként.
3. nap
Reggeli: szendvics lágy sajttal (mozzarella) és szőlővel.
Ebéd: pirított hal brokkolival és hagymával. Egyél szőlőt desszertként.
Vacsora: szőlőzselé szőlőlével. Oldjuk fel a zselatint kevés vízben, és hagyjuk egy ideig ülni, adjunk hozzá szőlőlevet, szőlőt, esetleg néhány almaszeletet és tegyük egy órára a hűtőbe.
4. nap
Reggeli: egy szelet kenyér zsírszegény sajttal és szőlővel.
Ebéd: palacsinta szőlővel: keverj össze 2-3 evőkanál lisztet, 1/2 csésze vizet és 1 tojást, és pirítsd meg a palacsintát. Készítse el a tölteléket egy darab zsírszegény sajtból és kevés vízből. Megszórjuk fahéjjal és hozzáadjuk a szőlőt.
Vacsora: leves zöldségekkel és gombákkal: forraljon fel néhány darab pulykahúst, adjon hozzá néhány csokrot brokkolit és párolja 2-3 percig, adjon hozzá 1 sárgarépát és néhány gombát, 1/2 csésze levest és forralja fel 10 percig. Hozzáadhat 2 evőkanál tejfölt és három evőkanál főtt rizst. Egyél szőlőt desszertként.