Őszi méregtelenítés 6 étel, amely csodákat tesz a szervezet számára - Diéta; Táplálkozás - 1. oldal

A méregtelenítés nem jár éhezéssel. Nem hosszan tartó étrend, kizárólag gyümölcslevekkel, hanem kiegyensúlyozott étrend, amely sok zöldséget tartalmaz, különösen nyers, friss gyümölcsöt és kerüli a feldolgozott ételeket. Ezért az a különféle zöldségfélék, amelyeket az ősz kínál Önnek, áldást jelent a testére, ha szeretné segíteni a megfelelő működésben.

Íme a legjobb őszi ételek, amelyek megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól:

1. A tök

Rostokban és béta-karotinban gazdag, amely elősegíti az emésztést és helyreállítja a bőr különleges fényét.

Megtalálja a szupermarketben, de a piacon is jó áron.

Még akkor is, ha csak a sült vagy főtt főtt tököt szokta meg, tudnia kell, hogy sokféle kombinációban használhatja, édes és sós egyaránt.

• sütve és meghintve mézzel és fahéjjal;
• püré formájában a tésztában muffinokhoz és süteményekhez;
• főzve és turmixolva finom krémlevest kapunk;
• kockákra vágva, megszórva olajjal és egyéb fűszerekkel (pl. kömény, koriander, só, bors), és hagyja a sütőben;
• rizottóban;
• turmixokban banánnal, tejjel, fahéjjal és mogyoróvajjal;
• pudingokban;
• pörköltekben.

2. Gyöngy

Antioxidáns hatással bírnak, segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, leküzdik a vízvisszatartást, megvédik a szívet a szív- és érrendszeri betegségektől, és tonikként hatnak az idegrendszerre. Minden oka megvan arra, hogy diétájába vegye a körtét, főleg, hogy ezek B-komplex vitaminokat, C-vitamint, rézet, kalciumot, káliumot és foszfort is tartalmaznak.

---