OSZTÁLYOK; Urbanride

urbanride

A lecke URBANRID egy 100% -os kardio spinning osztály, amely 45 percig tart, felső és alsó testgyakorlatokból áll. Egy cél: izzadni a zene ritmusára, kiengedni a gőzt, szórakozni és elengedni, mindezt egyedülálló légkörben.

∙ 45 perc fonás

∙ Felső testgyakorlatok súlyokkal

∙ 5 perc nyújtás

A lecke URBANRID FEKETE a kurzus másolata URBANRID de erre az élő előadások TV-képernyőkön való megjelenítése nélkül kerül sor. Egyedülálló légkör a gondolkodás nélkül, intenzív 45 perc alatt, teljes merülésben.

∙ 45 perc fonás

∙ Felső testgyakorlatok súlyokkal

∙ 5 perc nyújtás

A RIDE & CORE az aláírás tanfolyamunk. Ez az osztály két blokkban zajlik: 30 perc kemény fonás, majd 15 perc izomépítés a kerékpár melletti szőnyegeken. A kardió és az edzés, a győztes kombináció testének tonizálására és formázására.

∙ 30 perc fonás

∙ 15 perc izomépítés

∙ 5 perc nyújtás

Szívében versenyző vagy? Ez a tanfolyam neked szól! 45 perces verseny a terem többi versenyzőjével szemben egyetlen és egyetlen szabály szerint: Nyerj !

∙ 45 perc fonás

∙ Versenyezz más versenyzőkkel